如果選擇用吸奶器擠奶，也要事先做好清潔工作。然后照吸奶器說明書進(jìn)行即可。
媽媽可以在上班前一兩周開始練習(xí)，然后用擠出來的奶放在瓶子里喂寶寶。讓寶寶習(xí)慣用奶瓶吸奶。
上班后，無論工作多么忙，媽媽都應(yīng)該保證每3小時(shí)擠一次奶。這樣不但可以有效防止奶脹，同時(shí)也保證了泌乳量，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。
母乳應(yīng)該怎么保存？
1、室溫保存
初乳：27—32 ℃ 可保 存12小時(shí)。
成熟母乳：15 ℃ 可保存24小時(shí)；19—22 ℃ 可保存10小時(shí)；25 ℃ 可保存6小時(shí)。
2、冷藏保存
0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱門上，要盡可能往里放。
3、冷凍保存
經(jīng)常開關(guān)門拿東西的冷凍室，保存期為3—4個(gè)月。
深度冷凍室保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月。
4、解凍方法
先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋 快速解凍 ，逐漸加入熱水，直至到哺喂溫度，不要直接爐火加熱，會(huì)破壞養(yǎng)分。
解凍后的母乳不能再次冷凍。
母乳冷凍后會(huì)有分層現(xiàn)象，這是正常的，搖勻即可。
雖然現(xiàn)在工作生活節(jié)奏比較快，但是我們也不能忽略了寶寶的喂養(yǎng)問題。現(xiàn)在的科學(xué)已經(jīng)非常發(fā)達(dá)了，以前不能解決的事情，現(xiàn)在就已經(jīng)成為了一個(gè)小問題，寶寶和工作完全是可以平衡的，只要我們找對(duì)了方法，就完全沒有問題。職場(chǎng)媽媽學(xué)會(huì)了嗎？
