健康營(yíng)養(yǎng)的飲食是陪伴孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵，對(duì)于一個(gè)3歲寶寶來說。健康飲食太重要了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的他們已經(jīng)上幼兒園，活動(dòng)量增大，骨骼發(fā)育也很快所以吃的健康吃的營(yíng)養(yǎng)是每個(gè)媽媽最享受的事情。那么今天就為大家推薦幾款3歲寶寶食譜家常飯竅門。
3歲的孩子他們已經(jīng)有自己的思維，喜歡什么，不喜歡什么都知道。所以在寶寶日常飲食中，除了保證干凈營(yíng)養(yǎng)健康以外，最重要是掌握到自己孩子的口味，只有孩子吃的好吃得香才能長(zhǎng)得更健康。
3歲寶寶食譜家常菜
一、肉末炒黃瓜
孩子在幼兒園辛苦了一天，晚餐給孩子準(zhǔn)備一道肉絲炒黃瓜是很好的決定。黃瓜清香多汁口味香甜，很符合3歲孩子的口味。而且黃瓜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，孩子常吃黃瓜有促進(jìn)肌肉組織生長(zhǎng)發(fā)育的功效。
做法：
1、準(zhǔn)備黃瓜，肉末，糖，老抽，鹽。
2、將黃瓜切片，加清水泡軟。肉餡加老抽，糖，料酒腌制一會(huì)兒
3、鍋中放油，下肉末翻炒，倒入黃瓜，加入適量糖，老抽，鹽即可。
