羊奶PK牛奶 營(yíng)養(yǎng)素含量大盤點(diǎn)：
1.羊奶中含有200多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和生物活性因子，其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的總含量均高于牛奶。
2.羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量分別比牛奶高5%-10%。
3.羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。
4.每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。
5.羊奶的鐵含量較牛奶低。
吸收大比拼：
1.羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。
2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝塊細(xì)而軟，也有助于被人體吸收利用。
口味：
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不夠了解。
羊奶與牛奶相比,牛奶容易上火，而羊奶不會(huì)。
專家建議：患有過(guò)敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
綜上所述，牛奶有牛奶的優(yōu)勢(shì)，羊奶有羊奶的好處。要說(shuō)哪個(gè)更好，其實(shí)很難回答，因?yàn)檫@兩種奶源都各有長(zhǎng)短。關(guān)鍵看孕媽媽自己需要哪方面的營(yíng)養(yǎng)，取長(zhǎng)補(bǔ)短方式恐怕比直接分析哪種營(yíng)養(yǎng)有利于孕媽媽。
