俗話說“一年之際在于春 一日之際在于晨”。可見，早晨對于一個(gè)人來說是何等的重要。
而且我們大家也都知道，在一日三餐當(dāng)中，早餐是最重要的一餐。早餐不僅要吃，而且還要吃得好，吃得健康。處于生長發(fā)育階段最快的寶寶，更是要把營養(yǎng)早餐放在第一位。
所以，聰明的麻麻們，趕緊來學(xué)習(xí)兒童營養(yǎng)早餐的做法吧。在寒冷的暖冬，軟綿的米粥，經(jīng)典的豆?jié){花卷，香得撲鼻的餐蛋面，花式早餐，滿足挑剔的孕媽們晨間的味蕾，讓每個(gè)冬季的早晨都溫?zé)崾恪?/p>
原味豆?jié){
大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機(jī)鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素，而且大豆中的鈣、磷與蛋白質(zhì)相結(jié)合，容易被人體消化吸收。
準(zhǔn)備食材：黃豆300克、水3000毫升、砂糖120克
步驟1：黃豆洗干凈，放入清水中浸泡約3個(gè)小時(shí)后，撈出瀝干。
步驟2：放入攪拌機(jī)中，加入1000毫升的水。
步驟3：將黃豆攪拌成黃豆?jié){。
步驟4：在一個(gè)鍋，加入2000毫升水，煮開后，倒入過濾后的豆?jié){。
步驟4：在一個(gè)鍋，加入2000毫升水，煮開后，倒入過濾后的豆?jié){。
步驟5：豆?jié){用中火煮開后，換成小火再煮10分鐘直到煮開。
步驟6：加入砂糖攪拌溶化即可。
