寶寶的輔食大人可以吃嗎？
1、大人可以吃嬰兒米粉，嬰兒米粉相對(duì)更加純凈、科學(xué)，更加接近成人食品 。而隨著現(xiàn)代科學(xué)工藝的提高，大多嬰兒米粉的營(yíng)養(yǎng)元素也越來(lái)越加全面、豐富，同時(shí)也越來(lái)越接近母乳營(yíng)養(yǎng)。比如除鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規(guī)元素外，還加入了維生素A、D、E、維C、B族維生素以及母乳中所特有的葉酸、泛酸等。2、專家認(rèn)為，在嬰兒輔食添加中，首先應(yīng)該添加米粉，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大米是谷類食品中最不容易引起過(guò)敏而又最容易被人體消化吸收的食物。當(dāng)前即便是西方許多以面粉、肉類為主食的國(guó)家，也都采用了以大米為原料制造嬰兒輔食。而在我國(guó)民間，也早就有把大米磨成粉、調(diào)成糊喂食嬰兒的做法。
3、但是，米粉中湯粉過(guò)多而蛋白質(zhì)含量較少，光食用米粉是無(wú)法滿足我們大人每日的營(yíng)養(yǎng)所需的，而且如果大人把嬰兒米粉當(dāng)主食的話，不僅會(huì)導(dǎo)致日常營(yíng)養(yǎng)不足，氣血虛弱，還會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過(guò)多致使肥胖。形成外強(qiáng)內(nèi)虛的亞健康狀態(tài)，降低身體素質(zhì)，破壞體內(nèi)的免疫系統(tǒng)。增加貧血，肺炎，佝僂病，等疾病的發(fā)病率。
4、所以，大人在食用嬰兒米粉時(shí)，應(yīng)該適量。合理搭配一日三餐，以確保自身日常所需的營(yíng)養(yǎng)。塑造更加健康的身體素質(zhì)。如果想要攝取和吸收更多的營(yíng)養(yǎng)成分，可以通過(guò)多吃水果蔬菜搭配合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
寶寶輔食一天吃幾次
一天輔食參加時(shí)間安排表:7:00:母乳/配方奶160—200毫升
10:00:各種稀泥糊狀輔食，像嬰兒米粉、菜泥、水果泥等（從一小勺開(kāi)始）
12:00:母乳/配方奶160—200毫升
15:00:各種稀泥糊狀輔食（初期添加成功后，可以添加到一日兩次）
18:00:母乳/配方奶160—200毫升
21:00:母乳/配方奶160—200毫升（夜間可能還需要再次母乳/配方奶喂一次）
以上內(nèi)容就是對(duì)寶寶輔食大人可不可以吃的介紹，希望對(duì)爸媽們有所幫助，最后，祝愿所有的寶寶們都可以健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
