一般在寶寶斷奶期，主食和零食都不可忽視，特別是零食的給法是家長(zhǎng)要特別注意的。在國(guó)外寶寶都會(huì)有零食，一般寶寶從零食中也是會(huì)獲取熱量的，但是零食的種類和食用量的選擇是需要掌握的。一般上午兩餐之間可以給個(gè)小蛋糕下午兩餐之間最好是吃點(diǎn)水果，晚上就不可以給零食吃了。
二、母乳和輔食的相互搭配。
現(xiàn)在都比較提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹械臓I(yíng)養(yǎng)和價(jià)值是不可否定的，但是其實(shí)到了五六個(gè)月的時(shí)候母乳中的鐵、維生素和鈣就不足夠?qū)殞殸I(yíng)養(yǎng)，所以需要通過(guò)添加輔食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。所以到了這個(gè)階段就不要只是喂養(yǎng)母乳，而已合理的，按照少到多、稀到稠等原則進(jìn)行添加輔食。
三、輔食不分貴賤。
有些家長(zhǎng)思維定式在價(jià)格貴的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有時(shí)候購(gòu)買食物就專挑貴的。但是其實(shí)一般價(jià)格普通的蛋、豆或者果蔬含有寶寶生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)素是不容忽視的，不能通過(guò)價(jià)格來(lái)判斷營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
四、水果要和蔬菜搭配。
蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，兩者在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中都是不容忽視的，蔬菜和水果中是維生素和鈣質(zhì)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素，兩者應(yīng)該要兼顧，不能偏頗也不能相互取代。
五、進(jìn)食與喝水一樣重要。
很多家長(zhǎng)可能覺(jué)得吃飯比喝水有營(yíng)養(yǎng)，所以常常會(huì)讓寶寶多吃飯。但是水是人體組織的重要成分，參與了寶寶的生理代謝，甚至是幫助食物的消化吸收，所以對(duì)于水分的補(bǔ)充依然是很重要的，所以要每天定時(shí)給寶寶喝水。
適合寶寶的輔食有哪些？
對(duì)于7-9月齡的寶寶，可以吃強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，蛋黃（如果蛋黃適應(yīng)良好可以嘗試蛋白），肉禽魚，谷物類，蔬菜，水果。如果寶寶的輔食以植物性食物為主，需要額外添加5-10克油脂。輔食質(zhì)地可以從開(kāi)始的泥糊狀逐漸過(guò)渡到9月齡時(shí)帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。10-12月齡的寶寶，應(yīng)保證攝入足量的動(dòng)物性食品，每天1個(gè)雞蛋加1兩肉禽魚，一定的谷物類，蔬菜、水果的量以寶寶的需要而定。輔食質(zhì)地應(yīng)該比前期加厚、加粗，帶有一定的小顆粒，并可嘗試塊狀的食物。10月齡開(kāi)始可以嘗試香蕉、土豆等比較軟的手抓食物，12月齡時(shí)可以嘗試黃瓜條、蘋果片等較硬的塊狀食物。
以上內(nèi)容就是對(duì)寶寶如何搭配輔食的介紹，希望對(duì)爸媽們有所幫助，最后，祝愿所有的寶寶都可以健康成長(zhǎng)！
