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20款最經(jīng)典的寶寶健康食譜(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-01-28 17:42:22編輯:admin

卷心菜沙拉

原料:菠蘿(罐頭)--1/2個(gè),卷心菜--1片,線魚(罐頭)--1/5盒,醬油、食醋、香油、白糖--若干

制法:將卷心菜焯一下切碎,線魚撕成小塊,菠蘿切成小塊。 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。將材料用調(diào)味汁拌好。

米湯

原料:大米——3大匙,鹽——若干

制法:將米洗凈用水泡開(kāi)。將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。用文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉。將煮好的米粥過(guò)濾只留米斷。將米湯用適量的鹽調(diào)味。 

蔬菜米湯

原料:大米——2大匙,土豆——1/5個(gè),胡蘿卜——1/10個(gè),鹽——若干

制法:將大米淘凈并用水泡好。將土豆和胡蘿卜切成小塊。將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。將煮好的材料過(guò)濾一遍,放適量鹽調(diào)味。若適當(dāng)加些牛奶會(huì)更好。 

白玉金銀湯

材料:清湯——70ml 香菇絲——1/3朵 豆腐——25g 小雞丁塊——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/4個(gè)

做法:清湯煮開(kāi)后,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。豆腐切丁,倒入(1)中,以少許的鹽、醬油調(diào)味,勾芡煮成稠狀?;ㄒ藴斓谷耄?)內(nèi),淋上蛋汁,熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

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