哄寶寶睡覺(jué)是每個(gè)寶媽都較為頭疼的問(wèn)題，每到晚上大家要睡著，寶寶就特別精神自顧自的在玩耍。特別是很多家長(zhǎng)第二天還要早起上班，如果再陪寶寶一起熬夜，忍受寶寶的各種“折磨”，想要早起太難了，甚至?xí)炎约喊境?ldquo;熊貓眼”。事實(shí)上，為了讓孩子很快入睡，媽媽們還需要掌握一些“小竅門(mén)”。下面小編就給大家分享些讓寶寶快速入睡小竅門(mén)。
1.合理安排白天的作息，對(duì)于比較小的孩子來(lái)說(shuō)，睡一覺(jué)好像少，睡兩覺(jué)又有點(diǎn)多，孩子的睡眠時(shí)間不是很好掌握。如果孩子白天睡得多了，晚上就不是很容易睡著。最好從孩子白天睡眠時(shí)間開(kāi)始減少時(shí)，就控制孩子的睡眠時(shí)間。白天小睡的時(shí)間不超2個(gè)小時(shí)是最好的，既能提供給孩子精力，又能保證晚上的睡眠。
2. 在晚上的時(shí)候要給寶寶洗臉洗手，長(zhǎng)期下來(lái)寶寶就知道洗臉洗手之后就要睡覺(jué)了，寶寶習(xí)慣之后也就會(huì)很快的進(jìn)入到夢(mèng)鄉(xiāng)當(dāng)中了，家長(zhǎng)也要注意在寶寶睡眠前要給寶寶患上一些比較寬松的衣服。
3. 在寶寶睡覺(jué)前要將臥室內(nèi)的燈光關(guān)閉，而且周圍的環(huán)境也一定要安靜。這樣才能夠讓寶寶更快的睡眠。如果周圍的燈還亮著，聲音很嘈雜，那么寶寶是不愿意睡眠的。
4. 家長(zhǎng)可以給寶寶講一些睡前故事，也可以在寶寶的身旁輕聲的說(shuō)一些話，一定要注意說(shuō)話的力度，盡量的輕聲細(xì)語(yǔ)，這樣也有助于寶寶睡眠。
5. 家長(zhǎng)在寶寶入睡之前還可以放舒緩的音樂(lè)，這些音樂(lè)也可以讓寶寶迅速的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。另外家長(zhǎng)輕一些的撫摸寶寶的身體也有助于寶寶睡眠。如果寶寶沒(méi)有睡意的話，家長(zhǎng)可以嘗試一些這些方法。
6.給孩子固定入睡的時(shí)間，如果孩子才兩三歲，這個(gè)階段的孩子還沒(méi)有時(shí)間觀念，所以他不懂為什么天黑了就要睡覺(jué)，為什么現(xiàn)在要睡覺(jué)。因此，想要孩子乖乖睡覺(jué)，首先要孩子懂得時(shí)間，一般孩子能數(shù)明白數(shù)基本就能明白時(shí)間觀念。然后我們就可以告訴孩子一天要睡多久能保持好的精力，每天早上要幾點(diǎn)起床，從這些推出孩子晚上幾點(diǎn)要睡覺(jué)。
關(guān)于讓寶寶快速入睡小竅門(mén)就先分享到這里了。一般小孩在兩個(gè)月大開(kāi)始可以進(jìn)入規(guī)律睡眠的模式了，如果寶寶比較難哄睡，一定要拿出耐心讓寶寶建立較為穩(wěn)定的睡眠規(guī)律，這樣對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育更好。
