充足的睡眠不僅能讓人精神百倍,對(duì)于正在發(fā)育階段的寶寶來(lái)講,還是幫助他們健康成長(zhǎng)的一個(gè)必要條件。
新生兒睡眠最多,通常在15-20個(gè)小時(shí),隨著年齡的增長(zhǎng),孩子的睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)減少。但對(duì)于2-6歲以下的寶寶,睡眠時(shí)間最少不能低于10小時(shí)。
除了睡眠時(shí)間之外,睡眠的質(zhì)量也極為重要。如若孩子睡覺(jué)總是不踏實(shí),翻來(lái)覆去的,就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
影響睡眠因素的,除了周邊的環(huán)境之外,如果寶寶身體有不舒服,睡覺(jué)時(shí)也不會(huì)安穩(wěn)。因此,當(dāng)寶寶突然睡覺(jué)不安穩(wěn),常常變換睡姿時(shí),則可能是身體出現(xiàn)了狀況。
1.屁股抬高面朝下
如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在入睡后將面貼著床,小屁股高抬,還伴有口腔或者舌頭的潰瘍、哭鬧不停、煩躁不安等癥狀。
疾病信號(hào):寶寶出現(xiàn)這個(gè)情況,就是中醫(yī)上所說(shuō)的“心經(jīng)熱”,俗稱心火大。原因通常是孩子患了急性熱病后余熱未盡,這提示了孩子的病尚未痊愈,需要堅(jiān)持治療,以免病情復(fù)發(fā)或者引起其他癥狀。
2.弓著身子
孩子睡態(tài)發(fā)生改變,譬如弓著身子,或者雙手捂住腹部,同時(shí)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。
疾病信號(hào):孩子可能患上了腸炎,甚至是痢疾。需要及時(shí)就診。
3.夢(mèng)魘或夜驚
寶寶入睡以后突然坐起來(lái),雙眼發(fā)直、惶恐不安地粗喘大氣,并且啼哭不止。寶寶這時(shí)仍然意識(shí)不清,一般要20分左右才能有所緩解,這就是夜驚癥。如果寶寶因?yàn)樽隽丝膳碌膲?mèng)而驚醒,面色蒼白、心跳加快,這大多是夢(mèng)魘的表現(xiàn)。
疾病信號(hào):夢(mèng)魘或夜驚癥對(duì)寶寶而言,并不能算是疾病表現(xiàn),這是因?yàn)樗麄兊拇竽X還沒(méi)有發(fā)育成熟所致。值得媽媽注意的是,如果寶寶頻繁出現(xiàn)夢(mèng)魘或夜驚,最好還是去醫(yī)院檢查,以排除腦部病變。如果孩子沒(méi)有疾病,一般是由于白天受到不良刺激,如驚恐、勞累等引起的。