因此，要注意嬰幼兒科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養(yǎng)豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等，也可在醫(yī)生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。
北京東四婦產醫(yī)院兒科主治醫(yī)師付小青表示，當各種營養(yǎng)素，如鐵、鋅、鈣補給不充足時，寶寶就會出現頭發(fā)稀黃等問題。
但媽媽們也不要因為寶寶頭發(fā)略黃略少，就強迫寶寶多吃飯，那只會導致寶寶消化不了。“任何的東西都是從少到多、從稀到稠，寶寶如果頭發(fā)黃，可以在輔食里添加核桃油或核桃。”付小青表示，但需要注意的是，小寶寶食用核桃時，要將核桃磨成粉，而且每天只能吃一個?；蛘呖梢越o寶寶蒸雞蛋羹，煮面條時滴點核桃油。
幾個小妙招幫助護理寶寶頭發(fā)
除了飲食外，中國協和醫(yī)科大學兒科教授鮑秀蘭還給出幾個寶寶頭發(fā)護理的小妙招，雙管齊下成效更大。
1、梳頭發(fā)要勤。
經常梳理頭發(fā)能夠刺激頭皮，促進局部血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長。但不要使用太硬的梳子，最好選用橡膠梳子，因為它既有彈性又很柔軟，不容易損傷寶寶稚嫩的頭皮。
2、保證充足的睡眠。
寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟，因此很容易疲勞。如果睡眠不足，就容易發(fā)生生理紊亂，從而導致食欲不佳、經?？摁[及容易生病，間接地導致頭發(fā)生長不良。
3、多曬太陽。
適當的陽光照射和新鮮空氣，對寶寶頭發(fā)的生長非常有益，因為紫外線的照射不僅有利于殺菌，還可以促進頭皮的血液循環(huán)。不過，不能讓寶寶的頭部暴露在太強的陽光下。陽光猛烈的時候外出，一定要給寶寶戴上一頂遮陽帽，避免頭皮曬傷。
