茜茜剛過完1周歲的生日，媽媽打算給她斷奶了，可是現在最大的問題是，每到茜茜睡覺的時候都必須吃著媽媽的奶才能睡得著，只要不讓吃奶，肯定是鬧著不睡，或者即使睡著了也睡不了一會兒就醒了。
在我接觸的很多寶媽們，都有這樣的奶睡情況。奶睡對于小月齡的寶寶來說，并沒有什么問題，而且還能夠讓母子（女）之間更加的親密。但是隨著寶寶漸漸地長大，奶睡對寶寶和媽媽的身體都是不利的。
什么是奶睡？
奶睡，也就是寶寶在睡覺時，需要依靠吃奶才能入睡，有的是睡覺前吃奶直到睡著媽媽才能撤離，而有些奶睡嚴重的，是在整個睡眠過程中都需要吃著奶才行，這樣的寶寶已經把吃奶當作了入睡時的必需品。奶睡不但讓媽媽疲憊不堪，而且也會影響寶寶的成長發(fā)育。
奶睡寶寶的特征：睡覺時間短，頻繁醒來
寶寶的睡眠是一個周期接著另一個周期進行的，由于個體差異的不同，每個周期大約30分鐘到1小時，每個周期都有深睡眠和淺睡眠，當一個睡眠周期結束，寶寶會慢慢進入另一個周期的淺睡眠狀態(tài)。
如果寶寶是通過吃奶而入睡的，睡眠周期之間更替時發(fā)現自己沒在媽媽懷里了，嘴里也沒有奶了，就會哭著醒來要求媽媽繼續(xù)用同樣的方式來安撫并接覺。所以奶睡的寶寶睡覺時間更短，也更容易頻繁醒來。
當寶寶出現了只有靠吃奶才能繼續(xù)睡的情況，就很難愿意自己入睡了，時間長了也就變成了習慣性醒來。
奶睡給寶寶帶來的影響
頭三個月的寶寶，奶睡是沒什么問題的，但是寶寶越長越大，奶睡就會產生一定的影響。
1）習慣了給寶寶喂迷糊奶（困的時候吃奶），會影響到清醒時吃奶的意愿，也就是會造成厭奶。
2）夜里頻繁吃奶，會導致白天食欲不好。
3）奶睡的寶寶吃不了幾口就睡著，就只能吃到比較稀薄的前奶，而吃不到富含脂肪又頂餓的后奶，這樣就會短時間內又餓醒，又要接著吃，所以一天吃很多次奶，會讓媽媽錯誤地認為自己奶不夠。
怎樣戒掉奶睡？
需要奶睡的寶寶，已經把睡覺時吃奶當作了一種自我安慰，所以想要戒掉奶睡，就要先從建立新的安撫方式開始。
注意：建立新的安撫方式，要從白天開始，而且要選寶寶心情好的時候。因為白天寶寶會感覺更有安全感，寶寶心情好接受新事物也會更容易，安撫的效果也會更好一些。
二、提前識別睡眠信號
通常情況下，我們發(fā)現寶寶是不是想睡覺時，會看到這樣的表現：寶寶開始打哈欠、揉眼睛，或者已經哭著找媽媽了……
但是，這個時候已經太晚了，寶寶已經困過頭了，然后就開始鬧覺，讓安撫變得很困難。其實當寶寶釋放出這些睡眠信號時，說明他已經很困了，不管是身體還是感官都已經很疲憊，媽媽只有用喂奶來幫助睡著，也就養(yǎng)成了奶睡。
寶寶剛剛犯困時是什么樣子呢？
三、建立睡眠儀式
這一項主要是針對晚上睡覺時要操作的。
在晚上睡覺前，要進行一系列的入睡“儀式”。以此來告訴寶寶我們該睡覺了。比如洗澡、換尿不濕、穿睡衣、調暗燈光、喂奶（一定要讓寶寶吃飽，吃得飽才能睡得好），輕拍，安撫入睡，每天這樣堅持，給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣，寶寶的睡眠也會慢慢變安穩(wěn)。
