為什么不可以讓寶寶養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣？好的睡眠質(zhì)量如何養(yǎng)成？

是的，家長(zhǎng)也是一定的不可以讓寶寶養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣的。
寶寶抱睡，則是會(huì)讓寶寶睡眠質(zhì)量不好，并且在寶寶睡醒后也是會(huì)出現(xiàn)無精打采的情況的。而寶寶自己一個(gè)人在床上睡覺，則是會(huì)有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量的。
而且抱著寶寶睡覺，因?yàn)榧议L(zhǎng)懷里沒有很大的空間，寶寶的身體舒展不開，身體及四肢的活動(dòng)會(huì)受到限制，全身肌肉不能得到休息;寶寶獨(dú)自睡，不僅可以使這些問題得到解決，而且還有利于骨骼、心肺的發(fā)育，同時(shí)還會(huì)增強(qiáng)抵抗力。
再加上，如果說家長(zhǎng)抱著寶寶睡覺，也是會(huì)不利于寶寶呼吸到新鮮的空氣的，也是會(huì)不利于寶寶的新陳代謝的。
所以，則是不建議家長(zhǎng)讓寶寶養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣的。

想要寶寶睡眠質(zhì)量好，好的睡眠環(huán)境也是很重要的。
如果說，寶寶的睡眠的環(huán)境是相對(duì)而言比較的安靜的，那么，對(duì)于寶寶的睡眠質(zhì)量來說，則就是屬于比較好的。
但是這邊的安靜并不是說刻意營(yíng)造出來的安靜。有不少的家長(zhǎng)為了讓自己家的寶寶可以有一個(gè)非常好的睡眠質(zhì)量，也都是會(huì)在寶寶睡著后，說話聲音也都是會(huì)故意變得非常的低的。
甚至連家里人走路的會(huì)可以的放慢自己的腳步的聲音的，有的家長(zhǎng)想打個(gè)噴嚏，也都是會(huì)走出房間打噴嚏，也都是為了這樣可以不要驚醒正在睡覺的寶寶的。
但是其實(shí)這些做法也都是屬于非常的不正確的。
雖然說，家長(zhǎng)做這些也都是為了可以讓寶寶更好的睡覺，但是，這些刻意營(yíng)造出來的安靜的睡眠環(huán)境，不論是誰寶寶來說還是對(duì)家人來說也都是屬于非常不好的。
因?yàn)?，這樣做的后果，是非常的容易造成寶寶今后必須的要在非常的安靜的環(huán)境下才會(huì)睡得著的。
也是會(huì)導(dǎo)致，寶寶睡覺會(huì)頻繁的驚醒，睡不好覺的。
還有一點(diǎn)家長(zhǎng)需要注意的就是，寶寶的睡眠的房間是一定的不刻意太冷的，在睡覺的時(shí)候也是不要給寶寶穿上太多的衣服的，還有就是寶寶的房間的燈光建議則是刻意選擇盡量暗一些的燈光的。這些也都是會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量的。