小孩本應該是手腳比較溫熱的，但很多小孩偶爾會有腳涼的現(xiàn)象，一部分小孩甚至還有腳涼出汗的現(xiàn)象。小孩腳涼出汗并不是偶發(fā)事件，而是小孩身體出現(xiàn)了健康異常的問題，很多家長單純的以為小孩腳涼出汗是因為冷或是感冒，其實這背后的致病原因要深遠復雜得多。如果不能及時的正確調(diào)理，這會讓小孩身體越來越虛弱，那么小孩腳涼出汗怎么調(diào)理呢？要如何護理？
小孩腳涼出汗怎么調(diào)理
1.補血氣
很多小孩腳涼出汗是因為自身血氣不足，所以血液循環(huán)到不了腳部，不能及時的給小孩提供熱量，所以腳涼。而出汗也是出冷汗，正是氣血虛虧的表現(xiàn)，因此要給小孩多補補氣血。在飲食上可以多吃一些紅棗、紅豆、薏仁，多喝蜂蜜水，多吃一些紅棗粥、紫薯粥都可以補充血氣，適當?shù)倪€可以用當歸和蓮子來補足氣血。
2.注意溫度調(diào)整
天冷或是天熱的時候很多家庭都會給孩子開空調(diào)，空調(diào)病也是導致小孩腳涼出汗的原因之一。忽冷忽熱的溫度會讓小孩一時間難以自己控制體表溫度，小孩的散熱中樞沒有成人發(fā)達，所以一冷一熱之間溫度變化較大再加上衣著增減不及時就會晾著小孩。所以平時開空調(diào)要控制溫度和時間，不要溫差過大。
3.調(diào)理脾胃
小孩脾胃失調(diào)會造成消化不良，氣虛脾弱，氣血瘀滯，所以腳涼而且出冷汗。所以小孩經(jīng)常腳涼出汗應該要調(diào)理脾胃，可以食療吃一些溫補且有助于養(yǎng)胃養(yǎng)脾的食物，像牛奶、小米粥、蛋黃、燕麥、五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、牛肉羊肉、豆制品都是不錯的選擇，還能補充熱量。除了飲食之外，還可以推拿按摩，適當?shù)耐颇冒茨σ彩菍ζ⑽刚{(diào)理有幫助的；還能促進消化，對身體損傷比較小。
4.及時增減衣物
排除身體因素后，有時候衣物穿著不當也是會導致小孩腳涼出汗的。衣物穿的少熱量主要攻擊大腦和肢體，腳就會涼，出冷汗。所以天冷要及時給孩子增加衣物，但要避免衣物束縛太緊造成血液不通暢，不利于小孩腳部血液循環(huán)。
綜上所述，小孩腳涼出汗可不是那么簡單的現(xiàn)象；單純的增減衣物或是泡腳取暖是治標不治本的，還是要看透這件事的本因，然后在針對性的進行調(diào)理，飲食護理和衣著護理一樣都不能掉以輕心。
