最近小表妹剛剖腹產。因為沒有通風，餓了一天，母乳也沒有下來。老公怕寶寶餓，就買了奶粉喂。婆婆心疼她，燉了一鍋鴿子湯送去醫(yī)院。我以為我可以給她補充身體，催乳。果然，表妹吃完后第二天母乳下來了，卻尷尬地發(fā)現寶寶因為習慣了奶瓶，拒絕吸母乳?？吹奖砻玫娜榉看蟛糠謺r間都像石頭一樣膨脹，表妹老公心疼又買了吸奶器，卻發(fā)現吸了很久也沒幾滴母乳！最后，我受不了了。我只能請催乳師給我喂奶。一個小時后，我不得不用各種方式揉捏。
現代人的生活條件越來越好，坐月子和以前不一樣了，無論是飲食選擇還是工具搭配。產后護理稍有不慎，不僅會影響身體恢復，還會阻礙母乳喂養(yǎng)計劃，甚至影響后半生的體質！新手媽媽一定要注意以下三個最常見的誤區(qū)！
TOP1:產后盲目進補
TOP2:用吸奶器代替親喂
有的媽媽產后對乳頭敏感，怕疼，有的擔心寶寶吸得太慢或者吃得不夠，有的很容易選擇用吸奶器代替媽媽喂奶，因為寶寶剛開始吃奶瓶不吸乳頭。其實這顯然是不對的！產后第一周乳汁分泌少，需要寶寶吸乳頭的動作刺激，讓媽媽的大腦分泌催乳素，增加乳汁分泌。如果經常使用吸奶器，不僅排空效果差(10個吸奶器也頂不上寶寶的小嘴)，還會導致乳腺導管水腫，增加乳腺炎的發(fā)生。另外，用吸奶器把寶寶吸出來再拿出奶水。
TOP3:產后抑郁癥流淚
其實大部分媽媽坐月子都有哭或者想哭的沖動！即使是平日里看起來很積極樂觀的人，產后也會變得莫名其妙的容易受傷！這是由于產后體內激素的變化和大分娩后的身體不適造成的。說白了，生病的人更容易脆弱難過！但是坐月子哭很容易導致肝氣郁結，不利于產后恢復，還會削弱視力，眼睛紅腫干澀。而且據說老了會過早的老花眼，風中會流淚，青光眼等等。
配料比例：黑米：紅豆：黑豆：南瓜：花生=3：1：1：1：干貨：水=1:銀耳不到一半，香蕉一根
食材說明：
黑米：中醫(yī)認為“逢黑必補”。黑米不但營養(yǎng)豐富，而且富含維B一族(可以緩解抑郁)，而且被公認為補血大米！
紅豆：富含鉀和纖維素，還具有排毒排尿的功效，產后食用紅豆有助于消除水腫現象。
花生：是一種高能、高蛋白、高脂肪的食物，產后乳汁不足要多吃，同時具有滋補氣血、養(yǎng)血通乳的功效。
南瓜：具有一定的通乳作用，對哺乳初期乳汁不暢有好處。
香蕉:可以緩解便秘，補充血液。此外，香蕉還富含氨基酸，可以讓人感到快樂和平。它可以幫助人體產生“快樂激素”，緩解抑郁，緩解心理壓力。
銀耳：具有潤肺養(yǎng)氣、養(yǎng)心、解煩助眠的功效，另外銀耳還含有維他命D，有助于鈣的吸收。
具體做法：
所有材料配合后清洗干凈。
所有的食材都要提前浸泡一夜，這樣煮出來的豆子就更容易了。
早晨煮粥，出鍋前加香蕉片加熱。
趁熱吃下，胃也暖暖的！
