不管是吃母乳的寶寶，還是喝奶粉的寶寶，長(zhǎng)到一兩歲的時(shí)候，都會(huì)面臨一個(gè)挑戰(zhàn)，就是斷夜奶。很多媽媽們因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)期吃夜奶導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，可是又不知道什么時(shí)候才是斷夜奶的最佳時(shí)期？同時(shí)，很多媽媽們也嘗試過(guò)給孩子短夜奶，但都以失敗告終。
其實(shí)，斷夜奶也有方法可依，只要方法正確、心態(tài)平穩(wěn)，不著急不心軟，就一定能幫寶寶斷了夜奶。
★孩子為什么要吃夜奶？3個(gè)原因要了解
在斷夜奶前，媽媽們首先應(yīng)該了解孩子吃夜奶的原因：
養(yǎng)過(guò)孩子的都知道，孩子在小的時(shí)候，吃奶頻率是很高的，尤其是幾月齡的寶寶，基本兩三個(gè)小時(shí)就需要喂一次奶，這是因?yàn)槟溉楹芎孟?。而小月齡的孩子新陳代謝快，即使睡前吃飽了，也最多可以支持三四個(gè)小時(shí)，所以，需要喂夜奶。
孩子出生以后，因?yàn)槊撾x母親，所以比較缺乏安全感。特別是比較小的寶寶，孩子一哭，媽媽可能就要給孩子喂奶，或者寶寶晚上醒來(lái)以后，媽媽就立即喂奶，這樣，寶寶吃幾口奶后又睡著了。
久而久之，寶寶慢慢長(zhǎng)大以后，即使不餓，也想要通過(guò)吃奶來(lái)尋求安慰。
寶寶小的時(shí)候，因?yàn)椴粫?huì)言語(yǔ)，只能通過(guò)哭聲來(lái)表達(dá)自己的情緒。有時(shí)候，孩子哭了，媽媽就覺(jué)得是餓了，就會(huì)給孩子喂奶。有的媽媽還會(huì)怕寶寶吃不飽，所以，晚上只要孩子哭，媽媽就給喂奶。
而四月齡以后的寶寶，睡眠已經(jīng)形成一定的規(guī)律，一覺(jué)基本可以固定在5-6個(gè)小時(shí)，但是有些媽媽怕寶寶餓，還是會(huì)兩個(gè)小時(shí)喂一次奶。
時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)給寶寶養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣。
★長(zhǎng)期吃夜奶，對(duì)寶寶和大人都沒(méi)有好處
而孩子在6個(gè)月以后，睡眠開(kāi)始有了一定的規(guī)律，并且添加了輔食，是可以在夜晚睡整覺(jué)的。
所以，在孩子6個(gè)月以后，就可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況，把“短夜奶”列入計(jì)劃。
★成功“斷夜奶”：按這6個(gè)方法斷夜奶，全家人一覺(jué)到天亮
雖然說(shuō)夜奶的危害比較大，但是也不能說(shuō)斷就斷，應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。
其次，逐漸縮短單次夜奶的時(shí)間。比如，之前一次夜奶的時(shí)間是10分鐘，可以逐漸減到5分鐘，2分鐘，最終完全戒掉。
孩子6個(gè)月以后，睡眠時(shí)間可以形成規(guī)律，當(dāng)孩子即將睡醒前，大多數(shù)會(huì)有輕哭或者來(lái)回翻動(dòng)的舉動(dòng)。這個(gè)時(shí)候，媽媽們先不要著急給孩子喂奶，可以輕拍孩子，幫助他們繼續(xù)入睡。
有些孩子晚上習(xí)慣吃夜奶，很大一部分原因就是真的沒(méi)有吃飽。針對(duì)這種情況，媽媽們要讓寶寶吃飽后再睡覺(jué)。尤其是4-6個(gè)月以后的寶寶，多數(shù)都開(kāi)始添加輔食，媽媽們要合理規(guī)劃輔食和吃奶的量，不可過(guò)多，也不能讓孩子吃不飽。
相信很多媽媽都有這樣的錯(cuò)誤育兒方式，就是孩子想睡覺(jué)前，媽媽們就會(huì)通過(guò)喂奶來(lái)哄睡。
所以，媽媽們從一開(kāi)始就要給孩子形成一個(gè)良好的睡覺(jué)習(xí)慣。比如，可以通過(guò)聊天，或者玩玩具，或者是講故事的方式幫助孩子睡覺(jué)。
白天讓讓孩子充分的玩耍，把多余的精力都消耗完，讓孩子在晚上感覺(jué)到有點(diǎn)累的時(shí)候，才更有助于睡眠，也可以為斷夜奶提供條件。
孩子不只是媽媽一個(gè)人的責(zé)任，也是家庭中其他成員的責(zé)任，尤其是爸爸。斷夜奶的時(shí)候，也需要爸爸貢獻(xiàn)一份量。在斷夜奶期間，可以換成爸爸摟著孩子睡覺(jué)，當(dāng)孩子夜晚睡醒時(shí)，爸爸可以輕拍孩子，幫助孩子助眠。
當(dāng)孩子聞不到媽媽身上的味道時(shí)，也有助于斷夜奶。
