尿量和尿液顏色可判斷是否缺水
尿量:一般來說,1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布,年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。
尿液顏色:一般來說,淡淡的黃色為正常,如果是黃色太淺,可能是水喝得過多,如果黃色較深,寶寶就可能有點水分攝入不足了,這時候就需要考慮補充水分。如果有發(fā)熱、腹瀉等疾病,家長更要仔細觀察,除了主動補充水分外,發(fā)現(xiàn)有可疑癥狀一定要及時就醫(yī),及時補液。
白開水是最好也是最安全的補水選擇
中山大學附屬第三醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師黃師菊認為,對寶寶來說,白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水進入體內(nèi)后最容易吸收,可以較快進行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等。只要水是衛(wèi)生的、沒有微生物、病菌、寄生蟲、亞硝酸鹽等有害物質,能滿足孩子的基本生理需求,就達到了飲用標準。購買昂貴的“無菌水”其實也沒有必要。
白開水最好選擇40℃左右的溫開水,盡量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。另外,也可以根據(jù)不同寶寶的情況,適當補充一些果汁、湯水等。寶寶多數(shù)都喜歡喝帶甜味的液體或飲料,偶爾在白開水中加一些白糖無妨,但是就總體來說,在補充水分時應以喝白開水為主。