寶寶頭發(fā)稀少吃什么好 吃對這些食物頭發(fā)又黑又密(2)

5.海參

海參擁有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，具有提高記憶力、抗腫瘤等作用，海參中含有的碘成分非常高，對于頭發(fā)稀少的寶寶來說適當?shù)亩喑院⒛軌蚴诡^發(fā)生長的更黑更亮。

6.鯉魚

鯉魚有溫補的作用，含有高含量的蛋白質，同時多吃鯉魚能夠滿足人體所必需的各種氨基酸、維生素以及礦物質等，鯉魚具有補脾健胃的作用，多吃鯉魚能夠使寶寶的頭發(fā)生長的更黑更亮。

7.海帶

對于頭發(fā)稀少又發(fā)黃的寶寶來說，很有可能是體內缺少碘元素，而缺乏碘元素甲狀腺的作用就會受到影響，所以頭發(fā)稀少發(fā)質不好的寶寶可以多吃含有碘元素的產(chǎn)品，例如：海帶、紫菜等，都是富含碘質的食物。

寶寶頭發(fā)稀少的原因有多方面，不僅要通過食療的方式來改善，同時日常的生活和飲食也是必不可少的。