孩子不長個子，是眾媽咪特揪心的事情。特別是爸爸媽媽個子都不高的情況下，更是擔心孩子將來也會成為矮個子。秋季，據說是孩子長得最緩慢的季節(jié)？難道在秋天孩子就不長個了嗎？
誰說秋季難長高，誰說秋天寶寶不長個？其實爸媽在秋季如果能夠把握時機給寶寶補充豐富的營養(yǎng)，并配合增高運動，保證充足睡眠，也能夠有效幫助寶寶長高呢！
世界衛(wèi)生組織說，春季是孩子長高的好時節(jié)，而秋季是長高最緩慢的季節(jié)。這可真急壞了爸爸媽媽們，難道我們真要被動接受寶寶秋季長高慢嗎？當然不是啦！這個時候更需要爸爸媽媽們更貼心的照顧，讓寶寶快快長大。
長高也有關鍵期
身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。寶寶的第一個身高快速增長期是在2歲以內。一般來說，寶寶出生時約為50cm，到1周歲，增加25cm，約為75cm。
前6個月比后6個月長速快；第二年增加12～13cm，因此出生后的2年內總計能增加38cm左右，這個速度是以后任何年齡時期都達不到的。所以媽媽想要寶寶長得更高一些，不妨抓住這個關鍵時期。
1、飲食：增加蛋白質攝入量
寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，而充足的營養(yǎng)是骨骼肌肉發(fā)展的重要促進劑。媽媽在這個季節(jié)除了用食材滋潤寶寶干燥的秋天，還應該注意營養(yǎng)的均衡。
保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入量，可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶類及奶制品、豆類及豆制品，蔬菜與水果也是不可缺少的哦!營養(yǎng)的供給在2歲以內及青春期更為重要，這是體格生長重要的物質基礎呢。
