懷孕時(shí)一件特別艱辛的事，不僅要忍受孕期帶來的各種不適，很多女性還會突然發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中臉上長了很多黃褐斑，隨著孕齡的增加，黃褐斑還會越來越多。臉上的黃褐斑不僅會使孕婦的心情受到影響，同時(shí)還會非常影響女性的容貌以及美觀，給孕期的女性帶來很大的困擾。那么黃褐斑究竟什么時(shí)候才會自行消失呢？根據(jù)婦科專家介紹，通常情況下黃褐斑在生產(chǎn)后3至6個(gè)月就會自行減輕甚至消失。那么在孕期應(yīng)該怎樣做才能預(yù)防黃褐斑呢？
孕婦長黃褐斑怎么辦
1.規(guī)律的作息時(shí)間：處于孕期的女性一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，不僅可以調(diào)整體內(nèi)的激素分泌平衡預(yù)防黃褐斑的生長，同時(shí)也有利于胎兒的生長發(fā)育。
2.飲食健康：飲食要以清淡為主，在孕期要多補(bǔ)充維生素，尤其是含有維生素C的水果和蔬菜，例如西紅柿對淡化黃褐斑非常有效果，在孕期時(shí)多吃西紅柿能夠有效預(yù)防黃褐斑，減少黑色素的形成。
3.避免陽光直射：長期的日光直射會加重黃褐斑的形成，建議孕婦在陽光充足時(shí)出門最好使用防曬用品，例如遮陽帽以及遮陽傘，避免陽光直射面部，加重色素的沉著，孕期長期太陽直射面部會導(dǎo)致在產(chǎn)后黃褐斑也不易消退。
