懷孕初期嘔吐厲害吃不下東西怎么辦？

孕吐最嚴(yán)重的時(shí)期通常是在懷孕的第2~3個(gè)月，即懷孕的第6~12周這段時(shí)間孕吐反應(yīng)都會(huì)很嚴(yán)重，從懷孕的第四個(gè)月開始孕吐反應(yīng)就會(huì)減輕很多。妊娠反應(yīng)大約從第5周開始(也有更早些開始的)，一般會(huì)在12周之后結(jié)束，但也有推遲結(jié)束甚至延續(xù)整個(gè)孕期的，在第8、9周的時(shí)候最嚴(yán)重。
那么在懷孕的時(shí)候嘔吐厲害有哪些方法緩解呢？
1、以“少量多餐”為原則。大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅干）、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。
2、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、有些孕婦對(duì)于帶有特殊或強(qiáng)烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺(jué)，因此最好也能避免這類的食物。

4、在睡前可以吃一些食物，例如蘇打餅干、土司，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會(huì)因?yàn)榭崭垢卸a(chǎn)生惡心的情形。
5、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺(jué)，因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西，然后再下床。
6、若孕婦對(duì)姜的味道不會(huì)排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情形。
心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。