孕婦失眠對胎兒有什么影響 原來孕期失眠的危害這么大(2)

3.流產(chǎn)：由于長期失眠，孕婦處于過度緊張且焦慮的情緒當(dāng)中，就會引起循環(huán)系統(tǒng)功能的紊亂，胎兒生長發(fā)育受限，出現(xiàn)早期胎盤剝離，嚴(yán)重者會造成胎兒宮內(nèi)窘迫出現(xiàn)缺氧的癥狀，甚至導(dǎo)致胎兒的死亡。

4.打亂胎兒正常作息時間：胎兒在孕婦體內(nèi)也有正常且規(guī)律的休息時間，但是孕婦長期失眠就會打亂胎兒正常的作息規(guī)律。特別是當(dāng)寶寶出生后，由于長期的作息不規(guī)律，就會出現(xiàn)白天睡覺，晚上興奮整晚不睡的情況。

另外，以下也有幾個小方法可以改善孕婦失眠的情況：

1.每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，不僅可以安神還有助眠的效果。

2.在白天時孕婦可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，白天盡量少睡覺，晚上按時入睡，睡前盡量不要玩手機(jī)，保證規(guī)律的作息時間。