孕早期孕吐應該是大多寶媽都會遇見的一個問題吧，吐起來的滋味真心不好受啊~而且根據(jù)每個人的體質不一樣，所以吐起來的程度以及孕吐的時間也不一樣，有些孕媽媽整個孕期都不會有孕吐反應，但是有些孕媽媽吐起來就是整個孕期，真的是讓人非常的無奈，而且每個人的體質不一樣，孕吐的程度也不一樣，有些孕吐是可以忍受的，但是有些孕吐的程度是忍受不了的。
不僅僅是一種對媽媽的折磨，對肚子里面的寶寶也是一種很嚴重的傷害，孕吐嚴重媽媽就沒有辦法正常進食，就不能給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，就有可能對寶寶的身體發(fā)育以及大腦發(fā)育都造成一定的影響！更嚴重的還有可能直接吐成流產，所以雖然孕吐是我們非常常見的一個癥狀，但還是要引起大家的注意，如果孕媽媽的孕吐情況已經是不能承受的程度了，就需要采取一定的措施了，避免出現(xiàn)更嚴重的情況造成不能挽回的后果！那么孕吐嚴重究竟應該怎么辦呢？緩解孕吐的小妙招，大家趕緊來看看吧~
清淡飲食
油膩是引發(fā)孕婦孕吐嚴重最主要的一個因素，所以孕媽媽在孕早期的時候，特別是一些孕吐比較嚴重的孕婦，就應該可以的避開這些過于油膩的食物，在發(fā)現(xiàn)自己不能接受一種食物的時候，千萬不能勉強，勉強會造成反效果，所以大家一定要注意了，而且太過油膩的食物也很難消化，這樣就會給孕婦的腸胃造成負擔，會讓孕婦惡心的情況更加的嚴重！很多人就擔心孕婦的營養(yǎng)跟不上，其實在孕早期的時候，孕婦的營養(yǎng)是不需要很多的，而蔬菜水果完全可以提供給孕婦足夠的營養(yǎng)，所以大家不用過多的擔心！
喝點檸檬水
檸檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進腸胃蠕動，可增加孕婦食欲。另檸檬味道清新，味覺強烈，對緩解孕吐也有很好的效果。所以孕婦孕吐嚴重，食欲不好時可喝檸檬水或切開新鮮檸檬聞味道緩解。
要少食多餐
孕媽應遵循少吃多餐的飲食原則。每餐不宜吃得太飽，也不能在很餓時再就餐，因為這樣反而容易引發(fā)胃酸分泌過多引起胃酸逆流，使孕吐更加嚴重。建議準媽媽在兩餐之間進食蘇打餅干、水果等食物，以免因太餓引發(fā)低血糖。
選擇符合自己口味的食物，避免惡心食物
孕媽要盡量避免會讓自己感到惡心的食物，孕早期由于黃體素，動情素等因素的影響，孕婦的口味可能會發(fā)生一些影響，對食物的喜好會直接影響到孕婦的食欲的。比如說孕婦聞到一些特別的食物的食物就會想吐，那這些食物就盡量不要吃了。多選擇符合自己口味的食物。
