寶寶出生后，不僅新媽會疲憊，新爸也會。忙于賺錢，忙于照顧孩子，忙于體貼新媽，關于性生活，早已經在to do list里排很后面了。可性愛是新爸新媽婚后的重要調和劑，一言不合就啪啪，那就沒有什么事情是解決不了的。
所以新爸別因為累而減少性愛次數或敷衍了事，提高性生活質量其實很容易。
性愛頻率規(guī)律化
性功能是一個很神奇的東西，越用越好用。如果太久沒有性生活，會導致性功能下降;相反，保持規(guī)律協調的性生活，有利于強化神經系統(tǒng)功能，保持性興奮。
寶寶的到來，并不意味著新爸新媽們要因此減少性愛的頻率，甚至停止性生活。相反，保持規(guī)律的性愛更有利于家庭和睦。
保持良好的心態(tài)
心態(tài)好了，做什么事情都會事半功倍，性生活也是同樣的。樂觀積極的心態(tài)能讓新爸新媽在日常相處中，溝通更容易，從而夫妻感情更融洽，更是給性生活加上滿滿的潤滑劑。
維持良好的生活習慣
不要因為應酬而過度飲酒，不要看球而整天熬夜。這些不良的生活習慣，像酗酒、熬夜等都會導致精子質量下降，性激素紊亂，從而性欲減退。
另外，著重提出的是不要吸煙。吸煙會抑制性需求，導致勃起障礙的。
所以，新爸保持良好規(guī)律的生活習慣，很必要。
別亂補
體力不支，新爸就會想要補一補，類似壯陽食品等，但進補要謹慎，胡亂補反而適得其反。
與其緊急進補，倒不如平時飲食多注意點，比如多吃下面這道菜。
杜仲燉羊肉
羊肉性屬熱，有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
制作食材：杜仲、羊腿肉
制作流程：
1、將杜仲洗凈先放入鍋中煮出汁水，羊肉洗凈備用
2、將羊肉放在另一個鍋中，放入適量的紹酒、醬油、水慢火燉。然后再把藥汁加在燉羊肉里煮到肉爛即可。
