把握4要點 產(chǎn)后夫妻生活更和諧

　懷胎十月和月子期間，讓小夫妻倆禁欲許久，待產(chǎn)后各種疼痛和不適過去后，夫妻生活便逐步回歸正道。但經(jīng)歷了懷孕和生產(chǎn)之后，女人有了很大的變化，產(chǎn)后的夫妻生活也可能會受到影響。如何重新喚起夫妻激情？在激情四射之時，又需要注意些什么呢？

 

 

　　有些女人生完小孩后便沒了性趣，會嚴(yán)重影響夫妻感情，甚至也會讓老公失去了激情。如何讓沉睡的欲望重新被喚醒呢？

 

　　1、拋下完美主義，正視自己

 

　　女人生完孩子后的身材難以和孕前相比，畢竟懷孕時肚子被撐得像個球一樣，身材變化大是必然的。不過，媽媽不要悲觀，產(chǎn)后好好保養(yǎng)，還是能讓你的身材、顏值減緩走下坡路的速度。直面身材變化，不要為脂肪傷神，甚至將剖腹產(chǎn)疤痕作為自己的“勛章”，拋下完美主義。

 

　　2、給愛多留一些時間

 

　　不要陷入只圍著寶寶轉(zhuǎn)的怪圈，偶爾把自己和伴侶解放出來，把時間留給親密、留給性愛，這給年輕媽媽帶來的收獲是難以衡量的。

 

　　即使只是小夫妻依偎在一起，好好放松，也能讓雙方更快產(chǎn)生“性”趣。夫妻雙方愉快的性生活，不僅對爸爸、媽媽有好處，而且對寶寶也有益處。夫妻生活和諧，心情愉快更能給寶寶帶來快樂。

 

 

　　要點1：把握產(chǎn)后夫妻生活恢復(fù)的最佳時機(jī)

 

　　產(chǎn)后多久可以同房呢？一般來說，子宮復(fù)原需要6周，分娩6周后惡露也將停止，也就是說產(chǎn)后42天檢查時，若身體已經(jīng)恢復(fù)，便可逐步恢復(fù)性生活了。但是，考慮到產(chǎn)后媽媽的心理恢復(fù)時間不一，建議產(chǎn)后2個月之后，待身體和心理都完全恢復(fù)了，再恢復(fù)性生活。

 

　　丈夫要給妻子充足的恢復(fù)時間，多體諒妻子，否則，新媽媽若沒有做好身體和心理的準(zhǔn)備，容易缺乏性趣，對性生活反感，不利于以后夫妻生活的正常進(jìn)行，甚至影響夫妻感情。

 

　　要點2：產(chǎn)后第一次愛愛，動作要輕柔

 

　　產(chǎn)后剛恢復(fù)性生活，子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少。因禁欲時間長，剛恢復(fù)性生活時，容易動作激烈，引起會陰組織損傷、出血。

 

　　因而，產(chǎn)后第一次愛愛時，丈夫要在“前戲”多花點時間和心思，動作要輕柔，不要急躁。產(chǎn)后一段時間里，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能，陰道干澀時，可使用潤滑劑。

 

　　要點3：產(chǎn)后陰道松弛，通過鍛煉可恢復(fù)

 

　　若女性產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，會導(dǎo)致性感受力降低，也會影響丈夫?qū)π陨畹呐d趣?？s肛運動可改善陰道松弛，方法為先深吸氣后閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門，可連續(xù)做10-20次，休息一會兒再重復(fù)做；或做排尿中斷訓(xùn)練，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍等一會再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)進(jìn)行。

 

　　要點4：產(chǎn)后恢復(fù)性生活，不要忘記避孕

 

　　產(chǎn)后避孕是許多年輕夫妻容易忽略的環(huán)節(jié)，尤其是月經(jīng)還沒恢復(fù)時，大家往往認(rèn)為沒必要避孕。其實在來月經(jīng)前就會有一次排卵，若在排卵期間同房則有可能懷孕，即便剛生完寶寶才一兩個月，或是仍然處于哺乳期，都不能掉以輕心了。因而，產(chǎn)后恢復(fù)性生活開始，就要開始避孕，而產(chǎn)后避孕的方式首選避孕套。