哪些運動容易導致流產(chǎn)？適合孕期的運動有哪些？

女性在懷孕的期間，是需要避免的就是速度較快的短跑、或者是長時間不間斷的哪里運動、又或者是強度和力量比較大的運動都是需要避免的，因為這些劇烈運動也都是屬于非常的容易引起女性流產(chǎn)的情況出現(xiàn)的。
劇烈運動有可能會導致流產(chǎn)，因此在懷孕初起應盡量不要做高強度的劇烈運動。孕期做運動需要十分注意運動的選擇、運動時間、運動地點等，以避免運動傷害。

所以說，女性在懷孕的期間是需要避免一些劇烈的運動的。

1、散步
這是一項非常適合準媽媽的運動。散步可以幫助消化，促進血液循環(huán)。
2、游泳
專家認為游泳是孕期最安全、最好的鍛煉方式。
3、瑜伽
孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉張力，使身體更加靈活，但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每周再安排幾次散步或游泳，加強對心臟的鍛煉。