第一次懷孕應該怎么做？再也不用手忙腳亂了準媽媽的孕育路，告訴你整個孕期應該做什么！
懷孕是一件很不容易的事情，因為懷孕的時候需要注意孩子的生長發(fā)育，飲食、行為等各方面都要特別的注意，以免對胎兒產生影響。
孕婦在懷孕期間，隨著孩子的長大，所承擔的壓力也越來越多，不僅是生活上的，還有心理上的，所以懷孕期間要做好自身的保護。
懷孕期間的注意事項有哪些呢
及時補充營養(yǎng)
懷孕期間要注意身體營養(yǎng)物質的補充，因為腹中的胎兒也需要營養(yǎng)。營養(yǎng)主要通過飲食來攝入，孕婦的飲食是要合理搭配的，避免辛辣刺激，一定要是清淡又有營養(yǎng)的，尤其是遠離煙和酒。
保持心情的舒暢
很多女性在懷孕期間的情緒都是極其不穩(wěn)定的，容易被身邊的一些小事情所影響到，因此孕婦應該注意自身情緒的改變，有事情多與家人朋友傾訴，保持開心對胎兒也有好處。
適量運動
女性在懷孕期間還是要進行適量的運動的，懷孕20周（孕中期）開始跟著G動做凱格爾運動，增強盆底肌肉群強度，有助于預防痔瘡、孕晚期漏尿以及松弛，減少順產時側切和撕裂的幾率。
合理休息
孕婦自身所承受的負擔很大，隨著孕期往后，孩子的重量會持續(xù)增加，孕婦一定要注意休息，避免過度的勞累。平時在睡眠上也要注意睡眠時間的保證，避免熬夜等情況的發(fā)生。
注意睡覺的姿勢
孕婦睡覺的姿勢很重要，而且在不同的時期姿勢是有所不同的，孕中期、孕早期、孕晚期的睡姿都會根據胎兒來進行更換，這樣才能更好的改善子宮的氧氣狀態(tài)，促進胎兒的生產發(fā)育。
注意周邊環(huán)境
孕婦周邊的環(huán)境不能過于嘈雜，還有就是像新裝修的房子、酒吧等地方，孕婦是不能去的，這些會對腹中的胎兒造成影響。家里一定要做好通風換氣，窗簾選擇不透光的，避免孕婦在休息的時候受到影響。
定期檢查
孕婦是需要每個月去醫(yī)院做產檢的，時刻關注胎兒的成長情況，也好及時的制止一些疾病的發(fā)生，給胎兒提供更好的生長環(huán)境。
總之在懷孕期間一定要注意上面說的這些事項，合理的飲食和休息，周邊的環(huán)境要以安靜舒適為主，出門最好有人陪同，定期的產檢來保證胎兒健康的長大。
