孕期頭昏怎么辦？
1、 要補(bǔ)充營養(yǎng)，少量多餐。
2、要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時(shí)測量血壓和血液中鐵質(zhì)含量正不正常。
3、 不要長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢。
4、準(zhǔn)媽媽進(jìn)入懷孕后半期時(shí)要盡量左側(cè)臥。
5、 躺著或坐著起身時(shí)動(dòng)作要放慢。
6、感覺頭暈時(shí)要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。
7、由于生理性貧血引起的孕婦頭暈應(yīng)多進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時(shí)煮菜應(yīng)少用鋁鍋，多用傳統(tǒng)的鐵鍋，以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入;必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
8、由于低血糖引起的孕婦頭暈應(yīng)該在三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要時(shí)可吃第四餐。還可隨身攜帶些方便食品，出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時(shí)緩解。
9、由于低血壓引起的孕婦頭暈應(yīng)當(dāng)適當(dāng)鍛煉。
姿勢動(dòng)作(從躺位、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過程)要緩慢，以免造成大腦突然供血不足;頭暈發(fā)生時(shí)飲食可偏咸，多喝開水，以增加血容量;鍛煉時(shí)應(yīng)避免出汗，沖涼時(shí)應(yīng)避免水溫過高，以防血管擴(kuò)張血壓下降;頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息，必要時(shí)到醫(yī)院請醫(yī)生給予對癥處理。
10、由于仰臥綜合征引起的孕婦頭暈應(yīng)盡量采取平坐位，如長時(shí)間平坐位累了則可改為側(cè)臥位，或在室內(nèi)或附近戶外散步?？傊M量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合征發(fā)生，應(yīng)立即側(cè)臥，或側(cè)臥后緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復(fù)大腦血液供應(yīng)。
