孕婦能吃釋迦果嗎？
孕婦是可以吃釋迦果的，釋迦促進(jìn)消化，還有祛脂降壓、解毒、淋證、提高免疫力、健腦、安神除煩、補(bǔ)充能量、明目、壯骨等功效，還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。釋迦果可以直接食用，可以把熟透的釋迦果去掉外層的果皮和每一小瓣中的果核，然后切成小塊的樣子，再取一個(gè)牙簽，直接插著食用就可以，這種食用方法是最能品嘗到釋迦果原滋味的一種食用方式。還可以縱向剖開后切片食用，像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用，特別需要注意的是，熟軟的可放進(jìn)冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進(jìn)冰箱，若放進(jìn)一段時(shí)間后拿出來，就不會再自熟。
其次可以做成釋迦果蘋果汁，釋迦果蘋果汁也是人們食用釋迦果的一種理想方式，食用方法是把釋迦果去掉外皮和果核，把一個(gè)蘋果冼凈也去掉果皮與果核，然后把它們一起切成小塊放在榨汁機(jī)中榨成果汁，倒入杯子以后再調(diào)入二十克天然蜂蜜調(diào)勻后就能飲用，這種食用方法具有出色的美容功效。
還可以做成釋迦蛋蜜汁，把釋迦果與雞蛋制成釋迦蛋蜜汁也是一種不錯(cuò)的選擇，制作釋迦蛋蜜汁時(shí)，要把一個(gè)釋迦果去皮去核切成小塊，然后再把半個(gè)柳橙切成塊狀，與釋迦果一起用榨汁機(jī)制成果汁，倒出后再加入少量的檸檬汁，和一個(gè)蛋黃與十克蜂蜜和一百克鮮奶，調(diào)勻后自制釋迦蛋蜜汁就可以飲用了。
對寶寶和孕媽好嗎？
釋迦果的營養(yǎng)成分很多，如水分、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素C等營養(yǎng)都富含其中，此外蛋白質(zhì)含量也很多，營養(yǎng)既然這么豐富，不少孕婦擔(dān)心吃釋迦果會影響胎兒發(fā)育，其實(shí)完全沒有必要的，釋迦果非常適合孕婦食用，但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可，孕早期有過先兆流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽也要少吃。1、對準(zhǔn)媽媽的好處
釋迦營養(yǎng)豐富，能幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充孕期需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)體力。還能美容養(yǎng)顏，治療妊娠期準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生的各種黑斑，但是準(zhǔn)媽媽食用時(shí)千萬不要吃釋迦種子，因?yàn)獒屽确N子有抗著床和致流產(chǎn)的作用，食用時(shí)需謹(jǐn)慎。
2、對胎兒的好處
胎寶寶能吸收釋迦中的蛋白質(zhì)、維生素以及其它的營養(yǎng)元素，有利于胎寶寶的生長發(fā)育，還有助于智力發(fā)育。
