孕婦能不能吃西梅？
孕婦是可以吃西梅的，西梅含有豐富的營養(yǎng)元素，有“奇跡水果”的美譽，食用可以補充營養(yǎng)，維持酸堿平衡、保護視力、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等，但西梅性寒，多食對孕婦腸胃不利，因此，雖然可以吃西梅，但不宜多吃哦。吃西梅注意事項
1、孕婦不宜多吃西梅，一天吃3顆就夠了，多吃容易受涼，導(dǎo)致腸胃不適、寒濕凝滯等，不利于孕婦身體健康。
2、孕婦最好食用新鮮西梅，少食用西梅干，西梅干經(jīng)過了腌制加工，多食會影響身體健康，可能會致癌。
3、患有糖尿病的孕婦應(yīng)少吃，因為西梅糖含量較高，多食會導(dǎo)致病癥加重。
4、孕婦最好不要空腹食用西梅，西梅植物酸含量很高，空腹食用對胃腸有一定的刺激性，而孕婦的腸胃功能較弱，傷害更大。
5、西梅不能和以下食物同食，同食對身體有損。具體為：茶葉、菠菜、雞蛋黃以及寒性食物。
西梅有哪些功效？
1、抗氧化：很多人推崇葡萄和提子作為抗氧化水果，然而根據(jù)調(diào)查證明，西梅中的抗氧化成分是提子的2倍還要多，抗氧化劑對人體極為重要，可以中和氧化對人體造成的傷害，不僅起到防止心臟病、肺病和某些癌癥的惡化，中老年人的身體和大腦的機體老化，而且具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。2、增加胃動力：飲食結(jié)構(gòu)的不合理，缺乏運動，作息沒有規(guī)律，工作壓力大是造成現(xiàn)代人便秘的主要原因。便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復(fù)為動力，輕松緩解便秘。
3、維持酸堿平衡：如果經(jīng)常感到全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，那么可能是你體內(nèi)缺乏鉀元素了。西梅汁的鉀含量是非常高的，鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。而且西梅汁中的堿能讓寶寶更聰明。
4、預(yù)防骨質(zhì)流失：研究已表明，加州西梅含有多種對骨質(zhì)健康極有益處的營養(yǎng)素，包括鉀、銅、硼和維生素K1。而最近的生物實驗進一步證實加州西梅不僅有效防止了骨質(zhì)流失，同時還能幫助骨質(zhì)重塑。不論男女，每日10顆加州西梅，就可以輕輕松松做到骨質(zhì)保健的效果。
