
懷孕六個月吃什么鈣片好?女性鈣片介紹
具體是需要選擇哪種的,則時間需要根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)行決定的。
有機(jī)鈣片:
有機(jī)鈣它的優(yōu)點,就是說人吸收的相對好一些,因為它在溶解的過程中不需要胃酸的參與,那么它適用于什么人群呢?假如說有些病人出現(xiàn)胃酸的缺乏,像臨床上常常遇到一些疾病,萎縮性胃炎等等,這些人選擇有機(jī)酸鈣就會更好一些。常常就是有葡萄糖酸鈣、還有檸檬酸鈣,還有乳酸鈣等等這些制劑。
無機(jī)鈣片:
無機(jī)鈣主要有碳酸鈣,氯化鈣、磷酸鈣等等,而有機(jī)鈣主要包括檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等無機(jī)鈣,它的優(yōu)點,最大的優(yōu)點就是它含鈣量特別高,它的一個缺點就是它吸收需要胃酸的參與,所以我們在臨床上,一般對于胃腸道比較好的人,沒有什么消化道問題的人,那么我們就選擇無機(jī)鈣,比如說碳酸鈣。
有機(jī)酸鈣片:
有機(jī)酸鈣含鈣量比較低,對孕婦腸胃刺激比較小。
女性如何進(jìn)行補(bǔ)鈣?
專家認(rèn)為人的血鈣濃度是在后半夜和早晨最低,也是多數(shù)缺鈣孕婦在夜晚會抽筋的主要原因。所以晚餐之后半個小時補(bǔ)充是最好的選擇。這個時候可以選擇喝牛奶,或者直接補(bǔ)充鈣劑。
2、選擇合適的補(bǔ)鈣方式
補(bǔ)鈣最好選擇少量多補(bǔ),比如說堅持每天補(bǔ),同時一天分兩三次補(bǔ)??梢赃x擇小劑量的鈣片分幾次次,同樣的牛奶也可以在臨睡前喝點,或者是兩餐之前喝。