孕婦什么時(shí)候喝奶粉吸收最好呢
1.上午
吃過(guò)早飯之后胃酸濃度降低、消化節(jié)奏放緩，可以在上午選擇喝孕婦奶粉。這樣孕婦奶粉既不會(huì)被濃胃酸破壞營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)被當(dāng)做能量消耗，有助于營(yíng)養(yǎng)吸收；并且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提升精神，有緩解便秘的作用。
2.晚上
晚上睡前來(lái)一杯孕婦奶粉也是不錯(cuò)的選擇，晚上消化能力并不十分活躍，大部分營(yíng)養(yǎng)會(huì)被慢慢消化吸收，不會(huì)被當(dāng)做熱量消耗；而且晚上喝孕婦奶粉還有助于睡眠，營(yíng)養(yǎng)也吸收的比較充裕。但要注意孕婦奶粉不要喝的過(guò)多導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，胎兒過(guò)大，不利于正常分娩。
綜上所述，孕婦奶粉空腹喝的效果并不好，因此最好不要空腹喝孕婦奶粉，最好選擇上午或是在晚上睡前喝，營(yíng)養(yǎng)吸收效果是最好的。如果一定要在早上喝，也不要空腹，可以先吃早飯，然后在單獨(dú)喝奶粉，切記不要邊吃早飯邊喝孕婦奶粉。
