孕婦可以喝奶茶嗎 孕婦夏天喝什么飲料好(2)

孕婦喝什么飲料合適

1. 果汁

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，每人每天推薦攝入水果的量為200-400g，一杯果汁就能滿(mǎn)足孕婦對(duì)水果的需求。不過(guò)要注意，一旦查出患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)記得不能喝果汁。

2. 鮮奶

鮮奶是最新鮮的，只是經(jīng)過(guò)了巴氏殺菌消毒而已，沒(méi)有任何加工過(guò)的，可以說(shuō)這是最無(wú)菌的奶制品。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過(guò)喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯(cuò)的。

3. 喝蜂蜜水

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。另外，患有高血壓的準(zhǔn)媽媽?zhuān)刻煸?、晚各?杯蜂蜜水是非常有益的。

4. 酸奶

酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個(gè)條件，另外酸奶還能間接治愈孕婦的便秘?zé)馈Ｔ诔械鹊胤劫I(mǎi)的大多是無(wú)添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。