春季適合孕婦吃的水果 這幾種水果孕媽一定不能錯過(2)

2.櫻桃

春季是櫻桃成熟的季節(jié)，大多數(shù)女性都喜愛吃櫻桃，櫻桃?guī)缀跏撬械乃斨泻F量是最高的水果，不僅如此，櫻桃當中還含有豐富的維生素B1、B2等，以及鈣磷等微量元素，可以說營養(yǎng)價值極高。因此，在春季的時候準媽媽一定不要錯過吃櫻桃，不但能夠緩解孕期妊娠反應(yīng)，起到增加食欲的效果，還能讓寶寶的皮膚變得更加細膩白皙。

3.草莓

草莓也是營養(yǎng)價值極高的一種水果，草莓當中含有豐富的維生素C，在平常時候可以提高孕婦身體的抵抗力，有效預(yù)防在孕期感冒的情況，并且草莓還能促進腸胃的蠕動，幫助孕婦進行更好的吸收消化，維護腸道的健康。不過，如今市場上大多數(shù)的草莓屬于大棚種植，上面含有不少的農(nóng)藥殘留物等，因此，在吃草莓的時候孕婦需要將草莓清洗干凈再利用鹽水進行浸泡。

4.葡萄

都說在孕期的時候多吃一些葡萄可使寶寶的眼睛變的更大。葡萄當中含有多種維生素以及礦物質(zhì)，不僅可以讓寶寶的皮膚變得白皙，還能促進寶寶的大腦發(fā)育。