氣血兩虛懷孩子難上加難 藥食同補懷孕前吃掉氣血兩虛(4)

另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

2.經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常好的作用。

3.生活習慣

也就是什么時候補氣血效果好？

1辰時吃早餐。

辰時是上午7：00至9：00，此時胃經值班，一定別讓它閑著。您的胃已經等了整整一個晚上，所以，每天一定要早起吃早餐，而且要多吃一些、吃好一些，并且也不會發(fā)胖。每天此時調理胃經最好，以啟動人體的發(fā)電系統(tǒng)。早餐一定要吃哦！

2、巳時理脾經。

巳時是上午9：00至11：00，此時脾經值班，是脾臟最活躍的時間。辦公室一族也宜起身活動一下，給自己倒杯水慢慢飲用，讓脾臟處于最活躍的程度；坐位時兩腿并攏，用力擠壓腿內側脾經，活動大足趾。

至于其他的生活習慣，吃飯睡覺有規(guī)律，別熬夜，自然不用多說么，最基本的。