正確備孕很重要，備孕期知識(shí)知多少？
1、怎么備孕其實(shí)，所謂的備孕就是在準(zhǔn)備懷孕之前做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，比如說(shuō)要做身體的健康檢查，了解有沒(méi)有不適合懷孕的疾病。比如說(shuō)要做血尿常規(guī)化驗(yàn)，肝腎功能檢查，優(yōu)生五項(xiàng)化驗(yàn)，艾滋病梅毒的篩查，乙肝兩對(duì)半檢查，血型的檢查，另外還需要做白帶常規(guī)，還有宮頸的篩查，還有b超的檢查，還有心電圖的檢查等等來(lái)了解是否適合懷孕。
2、需要多長(zhǎng)時(shí)間
備孕的準(zhǔn)備時(shí)間是因人而異的，一般是三至六個(gè)月不等。無(wú)論是男性還是女性備孕，還是建議要備孕3個(gè)月。因?yàn)槁炎拥纳L(zhǎng)發(fā)育周期通常需要3個(gè)月，還有男性精子的生長(zhǎng)周期為75～90天。備孕期時(shí)間，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，女性在備孕期間一定要進(jìn)行一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和做好一些突發(fā)狀況的準(zhǔn)備工作。
3、備孕期感冒吃藥
備孕中如果感冒的話，只要感冒的癥狀不是太嚴(yán)重，盡量不要使用感冒藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以采用食療的方法，進(jìn)行緩解感冒的癥狀。比如，可以多喝一些溫開(kāi)水，多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。患者還可以多喝一些紅糖姜水，這些都是有利于治療感冒。如果感冒的情況比較嚴(yán)重的話，可以配合使用藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以選擇副作用比較小的藥物，比如板藍(lán)根顆粒，小柴胡顆粒，這些藥物都是屬于中成藥，對(duì)備孕的影響比較小。如果感冒的癥狀比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候即使沒(méi)有服用藥物，也是不建議在感冒期間，進(jìn)行懷孕，對(duì)于排卵有一定影響。
在備孕期間，經(jīng)常失眠，主要還是因?yàn)樾睦淼囊蛩兀睦韷毫Ρ容^大，常常會(huì)想一些，怎么還沒(méi)有小baby的到來(lái)，然后心情那可能有一些焦慮，所以心情不好逐漸逐漸就會(huì)導(dǎo)致失眠，而且持續(xù)的時(shí)間如果越長(zhǎng)，失眠就會(huì)越來(lái)越重。首先，建議放松心情，多運(yùn)動(dòng)，使自己的情緒趨于平穩(wěn)，不要用藥物來(lái)控制建議自然的調(diào)節(jié)，然后除了多運(yùn)動(dòng)，建議多找朋友家人聊聊天，多去戶外運(yùn)動(dòng)走走，不要一個(gè)人在屋子里面這樣容易想的事情比較多另外要規(guī)劃好你的作息時(shí)間，然后每天幾點(diǎn)起床，每天幾點(diǎn)入睡，如果睡不著，也建議在床上靜躺，慢慢的就會(huì)入睡。
結(jié)語(yǔ)：在備孕期間，男性一定多要陪伴自己的愛(ài)人，生活中盡量減少摩擦，多給愛(ài)人鼓勵(lì)和支持，合理安排兩人的飲食起居，同時(shí)，也要記得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自我體質(zhì)，才能孕育出一個(gè)健康的寶寶。
