懷孕期間孕媽媽的身體健康是最重要的，如果孕婦一不小生病了的話，即不敢隨便吃藥，也不好打針治療，因為這些種種對胎兒寶寶的發(fā)育都是不利的。很多孕婦表示，自己懷孕以后就特別的喜歡吃甜食，這樣長期吃甜的食物久了，身體里積聚了糖分自然就多了，長期以往就可能會對自己造成負(fù)擔(dān)。
而且，孕期血糖高不僅對孕婦有影響，而且對胎兒寶寶的發(fā)育也是不利的，因此，孕媽媽們只能通過日常飲食來進行調(diào)理。那么，可以降血糖的食物有哪些，想要降血糖的孕媽媽們不妨了解一下。
降血糖最有效5種食物
1、苦瓜
苦瓜因為苦而出名，苦瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。而且苦瓜對于降低血糖還有很好的作用，懷孕以后的孕媽媽可以適當(dāng)吃一些苦瓜，不僅可以有效預(yù)防妊娠期糖尿病，還對于降血糖有好處。
2、洋蔥
洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，洋蔥味道雖然比較辛辣刺激，但是也正是由于它的這個獨特味道，刺激了胰島素合成，從而起到調(diào)節(jié)血脂、防止動脈硬化、降低血糖的功效。
3、黃瓜
黃瓜有清涼解暑的作用，它可是糖尿病患者常用的代食品，孕媽媽多吃黃瓜不僅可以補充維生素，而且對預(yù)防糖尿病，降低血糖有很好的作用了。
4、菠菜
菠菜有止渴潤燥、清熱調(diào)血的功效。只不過菠菜最好不要與豆腐同食，因為它與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，這樣就不利于身體健康，不過它可是降低血糖的最佳蔬菜。
5、南瓜
南瓜它有補中益氣、預(yù)防動脈硬化的功效。孕婦多吃南瓜不僅可以幫助腸胃消化，預(yù)防便秘，而且還可以達(dá)到降低血糖的作用。
