生個胖乎乎的寶寶是件高興的事，但是胎兒過大不僅會讓媽媽在分娩的時候帶來危險；對寶寶本身也是沒有好處的。別看肥嘟嘟的小嬰兒是可愛至極、人見人愛，但等寶寶成年之后容易患高血壓、糖尿病的概率比其他人要大。
正常胎兒出生體重一般為2.5-4公斤，超過4公斤就算超大胎兒。那么孕婦怎么做才能防止巨大胎兒的發(fā)生呢？
巨大兒危害母嬰健康
巨大兒在出生的時候有可能會導致分娩的過程延長，最后不得不采用產鉗或胎寶寶吸引器助產，甚至剖腹產。對于孕媽媽可能會造成鏟刀撕裂傷，重者升值發(fā)生子宮和膀胱的破裂。而且寶寶過大，常常使分娩之后孕媽的子宮收縮不良，造成產婦產后大出血。
對于寶寶自身來說，巨大兒在分娩時由于身體過胖、肩部過寬，通常會卡在骨盆里，通過勉強的牽拉過程易引發(fā)骨骼損傷，有時因為時間的延長，還會發(fā)生窒息，甚至死亡。此外，剖宮產術后的巨大兒易發(fā)生低血糖、紅細胞增多癥、高膽紅素血癥和其他疾病。
孕期合理飲食預防巨大兒
1.飲食量要控制。準媽媽中期后一般食欲都好，進食量較多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在5-6兩左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產生“巨大胎兒”。
2.蛋白質的供給要充足。蛋白質的進食量不能少，特別要多吃一些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白質。胎兒的發(fā)育和大腦的發(fā)育主要是優(yōu)質的蛋白質。
3.脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些堅果，增加供給脂肪。
4.補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃以補充礦物質。
5.適當限制食鹽的攝入。應讓準媽媽多吃清談的飲食。
6.要少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應該多樣化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。
7.要注意運動，準媽媽千萬不要因為懷孕而懶惰起來，每天散步半小時，飯后多走走，把多余的糖份變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預防糖尿病的好方式。
孕婦在孕中期的時候就應該合理調整飲食，遵從醫(yī)生對營養(yǎng)攝取的知道，控制胎兒在體內的生長速度，防止巨大兒的發(fā)生。
