患上產后抑郁癥怎么辦 如何消除產后憂郁癥？(3)

有研究顯示，家人是否支持會影響產婦對坐月子的滿意度，以及產婦對母親角色的認知。因為家人往往是夜間照顧嬰兒的最好幫手，如此一來產婦才能獲得充分休息，否則就會覺得坐月子十分辛苦，往后的日子也會感到虛弱無力。家人除了準備產婦的飲食之外，最好也能幫新生兒洗澡，產婦則集中于喂奶、寶寶大小便的處理事項；待產婦體力恢復得差不多了，家人再將為寶寶洗澡的技巧教給她。

剛當媽媽的人容易懷疑自己是否能夠勝任母親的責任，因而焦慮萬分，尤其是滿月之后缺乏家人的幫助，全靠自己一個人照顧小孩。所以在這個時期，家人的指導和協(xié)助可以讓產婦早日完成角色的確認，熟悉母親的職責。