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月子豬腳湯的做法大全 母乳媽媽最佳的下奶食譜

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-03-09 11:58:20 編輯:佳謠

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的懷孕階段,胎兒終于平安的降臨,而寶寶出生后對(duì)于產(chǎn)婦最重要的就是坐一個(gè)好月子了,產(chǎn)婦在月子不僅要做好身體的保健,更重要的就是日常的飲食了?,F(xiàn)在每個(gè)醫(yī)院都在大力提倡母乳喂養(yǎng),所以大多數(shù)的媽媽在產(chǎn)后都會(huì)選擇讓寶寶吃母乳,母乳中有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能夠全面滿足寶寶的成長(zhǎng)需求。為了促進(jìn)乳汁的分泌旺盛,產(chǎn)婦就要多吃下奶的食物,那么豬腳湯就最合適不過(guò)了,接下來(lái)我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)月子豬腳湯的做法吧!

月子豬腳湯的做法大全

1.黃豆豬腳湯

做法:將黃豆洗凈后放入溫水中浸泡,豬腳洗凈后剁成大小均勻的塊狀;然后將豬腳放入燉鍋中加入適量的姜片,先用大火煮開(kāi)焯水撈出再次洗凈;將洗好的豬腳、黃豆、姜片以及適量的清水一同倒入鍋中,用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火慢煲2-3小時(shí)即可。

2.紅棗花生豬腳湯

做法:將豬腳洗凈后剁成塊狀,鍋中放入適量的清水先將豬腳倒入焯水,焯水后撈出洗凈;然后價(jià)格提前浸泡好的花生、枸杞、姜片以及備好的豬腳一同倒入鍋中,加入適量的清水, 用文火煲制豬腳軟爛后加入洗凈的紅棗,煮制5分鐘后加入食鹽即可起鍋。

3.蓮藕豬腳湯

做法:將豬腳洗凈后用刀剁成大小均勻的塊狀,同時(shí)再將蓮藕洗凈同樣切成塊狀;然后先將豬腳倒入鍋中用水煮開(kāi)焯去血水,撈出洗凈后與蓮藕、姜片和適量的清水一同倒入鍋中是,用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火,煮制豬腳軟爛后即可起鍋。

4.山藥豬腳湯

做法:將豬腳仔細(xì)洗凈去除多余的豬毛,用刀剁成小塊,再將豬腳和適量的清水、姜片同煮去除血水,山藥去皮后洗凈切成大小均勻的塊狀;然后將山藥和焯水后的豬腳一同倒入鍋中,用文火慢煲,在起鍋前加入適量的食鹽即可。

5.木瓜豬腳湯

做法:將豬腳洗凈后去除多于的豬毛,再用刀剁成大小均勻的塊狀;同時(shí)將木瓜洗凈后去籽舒適切成小塊;先將豬腳在開(kāi)水焯去血水,焯好水后撈出用流動(dòng)水洗凈;然后將豬腳倒入鍋中用中火煮制軟爛后加入木瓜同煮,最后在起鍋前加入少量的食鹽即可。

母乳喂養(yǎng)的媽媽要多注意自己的飲食,多吃一些下奶的食物,這樣才能保證母乳的分泌旺盛,從而促進(jìn)寶寶健康的成長(zhǎng)。

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