6、坐月子飲料
杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600cc。
7、生麥芽汁
退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日(喂母奶者不用)。請事先告知，并在未漲奶前飲用。
8、薏仁飯
每日兩碗(若吃不下不必勉強)。
9、特效催乳湯
章魚豬手湯(產后四天無奶者用)。
10、木瓜茶
奶水稀少者用(生產三天后用)。
11、養(yǎng)肝湯
養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力。
產婦第二周食譜
進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，食譜主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血。
第二周(內臟收縮周)
餐點功能
收縮子宮、骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛。
1、生化湯
剖腹生產者須喝至第十四天，每日每日300cc;順產者不再喝。
2、麻油炒豬腰
每日兩碗，共兩個，用烤老姜、胡麻油炒成。
3、魚湯
烏魚、鯽魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條。
4、坐月子飲料
杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600cc。
5、蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主）
例如：紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜)：以胡麻油制作，每日二份。
