高齡產(chǎn)婦如何順產(chǎn)？
順產(chǎn)的好處：順產(chǎn)可以說是一種最自然而且也是最完美的一種分娩方式，不管是對媽媽的身體還是對寶寶的健康，都會帶來很大的好處，順產(chǎn)的胎寶寶會經(jīng)過媽媽產(chǎn)道的擠壓，所以說在肺泡的表面就會產(chǎn)生一種活性物質(zhì)，對于寶寶的肺部功能發(fā)育可以起到很好的幫助作用，在出生之后寶寶就很容易可以起到肺部自主呼吸的過程，而且順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的過程也會比較順利，對媽媽的身體會有很大的好處。順產(chǎn)的壞處：順產(chǎn)最大的一個壞處可能就是生產(chǎn)的過程中疼痛感會比較劇烈，產(chǎn)婦會經(jīng)過工作的陣痛，分娩時的疼痛，整個過程媽媽身體會承受其他的痛苦，對于高齡產(chǎn)婦來說，順產(chǎn)時出現(xiàn)的風(fēng)險可能會比較高一些，可能在分娩的過程中會出現(xiàn)難產(chǎn)，大出血，胎兒缺氧等一些比較危險的情況，影響到寶寶的健康和媽媽的身體健康。
需要做哪些準(zhǔn)備？
高齡產(chǎn)婦和雙胞胎產(chǎn)婦一樣，屬于妊娠高危人群，分娩的風(fēng)險比一般孕婦要高些。但如果第一個孩子是自然分娩的，那么第二次分娩的產(chǎn)程通常要快些，陰道撕裂傷也沒第一次嚴(yán)重，傷口愈合還會更快，整個生產(chǎn)過程可能會輕松些。不過這也并非絕對，如果第二個寶寶是巨大胎兒或媽媽有其他不利生產(chǎn)因素時，分娩有可能發(fā)生難產(chǎn)。另外，分娩后數(shù)小時至數(shù)天，尤其是哺乳時刺激子宮收縮，患者的“宮縮痛”反而會比第一次更劇烈。如果第一胎是剖腹產(chǎn)分娩，手術(shù)后子宮存在瘢痕，第二次懷孕一般要在2年以后，不然的話發(fā)生子宮破裂、胎盤粘連或胎盤植入等問題的風(fēng)險會增加。
孕期進(jìn)補(bǔ)得宜，控制好體重
懷孕期間，孕婦的消化系統(tǒng)“工作效率”其實(shí)非常高，營養(yǎng)吸收能力比常人強(qiáng)，因此沒有必要刻意補(bǔ)充營養(yǎng)品、保健品。高齡產(chǎn)婦也是如此，只要照常飲食，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理搭配即可。如果因?yàn)閾?dān)心孩子“長不大”“長不好”而一味補(bǔ)充高蛋白、高熱量的食物，不但有可能催生巨大兒，增加難產(chǎn)的幾率，還可能引發(fā)妊娠糖尿病。特別是第一次懷孕時就發(fā)生過妊娠糖尿病的孕婦，懷二胎時更要注意平衡好飲食，切莫補(bǔ)過頭。
生二胎的準(zhǔn)媽媽們還要注意體重問題。隨著年齡的增加，身體的新陳代謝逐漸放緩，攝入的熱量可能消耗不掉。因此，高齡產(chǎn)婦容易發(fā)胖，易得妊娠糖尿病，最好到營養(yǎng)門診監(jiān)控營養(yǎng)狀況。除了控制飲食，運(yùn)動也是控制體重的好辦法。如果體重控制得比較理想，第二次生產(chǎn)，即使是自然分娩也會順利很多。
一懷上就要鍛煉身體
高齡產(chǎn)婦想要順產(chǎn)，最好是一懷上就開始鍛煉。孕早期準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行正常的身體活動，游泳、快步走每天至少半小時，運(yùn)動過程中每天要保持喝8杯水，做到微微出汗即可。
待孕期16周胚胎穩(wěn)定后，進(jìn)行有氧運(yùn)動，游泳、快步走、孕期體操都可以，以此來鍛煉孕婦的耐力。水中浮力大，游泳對于孕婦來說是更好的鍛煉，對大腿內(nèi)側(cè)韌帶的拉伸和呼吸、耐力是很好的訓(xùn)練。如果是行走，要注意甩開手臂、大步快步走。
在孕晚期32周時，可以進(jìn)行球操鍛煉，拉伸大腿內(nèi)側(cè)韌帶，學(xué)習(xí)呼吸法減少分娩疼痛，通過孕期身心準(zhǔn)備，都可以為順利分娩加分。
