2、建議月子坐完以后，大家再開(kāi)始吃醬油等調(diào)味品。在月子期間建議吃白水煮的食物，也就說(shuō)吃食物本身的味道，這樣除了可以免于乳腺炎的誕生，還能有效幫助你恢復(fù)往日的苗條身材。
3、我們中國(guó)博大精深，食材很多，烹飪的手法也很多，白水煮食物也是一種烹飪手段，并且這樣的手段更原始，更有利于營(yíng)養(yǎng)的保留。所以白水的食物其實(shí)挺好吃的，特別像一些白水煮的蔬菜瓜果，它甜甜的，很美味。
4、剖腹產(chǎn)的姐妹們，注意啦！特別是產(chǎn)后第一個(gè)星期時(shí)，千萬(wàn)不能吃調(diào)味品哦，飲食安排一定要越清淡越好，這樣清淡的飲食能有效幫助傷疤愈合，同時(shí)還能方便下奶。
對(duì)于下奶這件事很多人有誤區(qū)，認(rèn)為但凡只要生了孩子，那么就得立馬吃豬蹄，喝雞湯。其實(shí)產(chǎn)后第一周是不能吃比較油膩的食物的，因?yàn)椴坏焕趥诨謴?fù)，還不利于乳腺分泌。因?yàn)槿绻?飲食過(guò)于油膩，很容易將新媽媽們?nèi)橄俣氯?，?dǎo)致出現(xiàn)乳腺炎等惡劣情況。
所以剖腹產(chǎn)后，一個(gè)月再次醬油最為合適。鹽這樣的調(diào)料，一周之后就能食用了，當(dāng)然像辣椒，花椒這樣的調(diào)味料就萬(wàn)萬(wàn)不能食用哦！
