對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽那豐滿“多汁”的乳房是他們生存的最好口糧，而對(duì)于媽媽自己來(lái)說(shuō)，擁有一對(duì)豐滿堅(jiān)挺的“雙峰”能讓她們?cè)鎏碜孕拧?/p>
由于很多媽媽都聽(tīng)人家說(shuō)，女人在哺乳之后乳房就會(huì)變得下垂萎縮，影響美觀。所以，讓她們有了放棄哺乳的念頭。
哺乳會(huì)導(dǎo)致胸部下垂、沒(méi)有彈性嗎？NO！NO！NO！，健康專家研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后胸部變形并非是因?yàn)椴溉槎斐傻?，而是媽媽自己沒(méi)有掌握正確的哺乳方法與姿勢(shì)而造成的。
哺乳媽媽如能掌握以下乳房保養(yǎng)8大技巧，就算斷奶之后，胸部也照樣“漂亮”。
1、多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
2、哺乳時(shí)不要讓孩子過(guò)度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
3、喂奶姿勢(shì)正確。哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
4、經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
