都說懷孕生子是女人的本能，但這本能卻讓咱們身為女性的同胞們倍感艱辛。十月懷胎不易，一朝分娩更是讓人痛不欲生。好不容易躲過了這九九八十一難，把肚子里的貨給“卸”完了，以為之后的生活將步入正軌，便能‘為所欲為’了。
但就連產后下床的時間也有了“限制”，究竟何時才能恢復“自由”身呢？現在，小編就和各位新麻麻去八一八關于產后媽媽的恢復日程表。
剛分娩結束
媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動，累的一下子癱了下來，心想好好松口氣，大睡一場。注意，此時媽媽的身體運轉好比剛跑完3000米的長跑比賽，身體不能立即躺下來大口喘氣，應漸進放松身體。新媽媽此時應該在醫(yī)生的指導下，溫柔的按摩腹部，幫助排除體內惡露恢復體質，閉目養(yǎng)神許久后，可酣然入睡。
注意：剖宮產術后6小時內去枕平臥
6小時后床上翻身：丈夫用手按著傷口不動，另一只手放在頸部推，另一個人將被子墊在產婦腰部使其舒服，雙腿彎曲，在雙腿間放軟墊3、6小時后吃米湯或蘿卜湯，米湯不要放任何東西，喝了后腸子蠕動了放了屁后才能吃別的。
產后24小時之內
順產媽媽在產后12小時之內即可下床上廁所，應有家人或醫(yī)護人員陪同，以防出現暈厥狀況，宮產媽媽在產后4小時之內應安安穩(wěn)穩(wěn)躺在床上，24小時之后身體允許的話，可以下床，稍許活動。
注意1：產后第一次排尿非常重要
回到休養(yǎng)室，仍然要及時大小便，有小便不憋著。如果吃了不少，喝了許多仍然沒有便意，幾個小時過去了，就要及時報告醫(yī)生，是否有膀胱麻痹的現象，醫(yī)生會積極處理。值得強調的是，產婦不能怕痛，不敢小便，一定克服困難把小便及時徘出。
如有排尿困難，可先用溫水沖洗陰部，把水龍頭打開聽水聲，坐溫水盆，針灸，輕輕按摩膀胱部等方法，還不能排尿，那只能插輸尿管了。
注意2：觀察出血量
產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。所以，在上廁所時應注意把衛(wèi)生護墊等收集起來，不要丟棄，如出血量較多，或陰道排出組織都應及時告知大夫。
