其他運動屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經過一段時間的陰道縮緊運動后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
走路也能鎖緊陰道：走路時，媽媽們要有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，然后放松，這樣子反復地運動練習，就簡單的就是學習模特走秀時的運動。
最快顯效的陰道縮緊術陰道緊縮術，收緊的效果是最快見效的，同時它的手術效果是持久的。這種手術的實施，需要根據媽媽的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補。手術的原理就是，通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，在生寶寶的時候裂傷的會陰，在修復后恢復到產前狀態(tài)。
因此，陰道縮緊手術，對于一些媽媽來說，可能只是輕微的手術，而對于另一部分媽媽來說，則是比較劇烈的手術。
做陰道縮緊術，應注意以下兩點：
1、選擇正規(guī)醫(yī)院：一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)院，實施陰道縮進術?，F在有很多非正規(guī)的醫(yī)療診所都聲稱能夠實施這種小手術，但是術前檢查的要求不夠嚴格，致使一些手術是在有炎癥情況下的發(fā)，同時還可誘發(fā)多種感染，從而導致手術失敗。因此，選擇正規(guī)醫(yī)院最關鍵。
2、清楚自己的身體狀況：在手術前要先進行婦科撿查，以確定沒有自己沒有其它婦科疾病，同時陰道碰壁膨出，患有高血壓等疾病，沒有生過寶寶以及剖宮產的媽媽都不主張做這種手術。
另外，小編想說的是，陰道緊縮術這種手術確實可以改善因為陰道松馳造成的性生活問題，但不能解決因心理或其他原因造成的性生活問題。所以媽媽們要真正的做到身心自信，才能獲得真正的“性福”。
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