產后如何快速減肥?其實說產后減肥方法,我相信大多數(shù)的媽媽都會選擇運動減肥的方法來把肥胖的身體瘦下去。而產后瑜伽減肥則是眾多的經驗媽媽都說好的一個產后瘦身運動。既然大家都產這個減肥運動效果不錯,那么產后媽媽想減肥的就不用愁了,照著做就是了。不過產后多久可以做瑜珈減肥動作呢?
產后減肥還要看分娩的方式,剖腹產和順產產后恢復在時間上面也是有所區(qū)別的,產后瑜珈減肥對象:
自然生產:產后兩個月
剖腹生產:產后三個月
應注意開始時運動量不要過大,時間不要太長,待身體適應后再加量,如有腹痛,出血等癥狀時,應停止練習.