一名30歲左右的新媽媽領著9個月大的兒子來參加課程。躺在自帶的彩墊上，小家伙一邊流口水，一邊活動著胖胳膊，做出各種動作。媽媽：“和寶寶一起做瑜伽的感覺真好，以前一直是自己一個人練習，總擔心寶寶沒有人照顧，現(xiàn)在有了親子瑜伽課，既能幫助自己恢復產(chǎn)后體形，還能和寶寶一起共享親子時光，感覺很幸福。”
負責人介紹說，親子瑜伽有助于激發(fā)小寶寶的潛能，加強神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，提高免疫力，并增強小寶寶的自信心，此外，還能幫助他們更好地控制情緒。媽咪可以借此減輕壓力，增進與孩子的溝通，學習如何讓孩子平靜下來。產(chǎn)后的媽媽們更是可以“一舉兩得”，既能產(chǎn)后修身減肥，又可以同時與寶寶肌膚接觸、目光交流，共同度過一段美好的親子時光。同時，瑜伽課堂能夠讓嬰兒第一次接觸了社會，這會對他們?nèi)蘸蟮某砷L產(chǎn)生潛在的影響。
稍微大一點的寶寶練習親子瑜伽，有助于全面激發(fā)寶寶的潛能。如今，填鴨式教育往往令孩子喘不過氣，兩三歲的小寶寶便要承受不少壓力，令情緒變得暴躁、失去學習及玩耍的興趣，甚至有自毀及自殺的危機。練習瑜伽的孩子，學會集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以應付來自生活及學業(yè)上的壓力，令孩子心靈得以健康發(fā)展，解決失眠、焦慮、抑郁等問題。同時瑜伽聯(lián)系能夠糾正不良的體態(tài)(如脊柱彎曲、駝背等)，培養(yǎng)良好的生活習慣，培養(yǎng)孩子良好的氣質(zhì)。在學業(yè)上，便可以提高孩子的學習能力，成績自然有進步。除此之外，家長在陪伴孩子參與瑜伽練習的過程，彼此同共學習和互相扶持，讓大家有更多機會互暸解和認識，從而達到促進親子感情，令雙方關系更融洽和諧。從歐美和印度的實踐看，用瑜伽修身的寶寶體格健壯，頭腦清晰，比較容易適應緊張的學習生活。
不過負責人也提醒說，“雖然0到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對不同“年齡層”也有著不同的課程。嬰兒會走之前，瑜伽動作必須在父母“手把手”下完成；剛剛會走的孩子，父母在一旁支持協(xié)助。親子瑜伽的幾套動作難度和強度都不大，只要規(guī)范操作，密切注意寶寶感受，一般不會出現(xiàn)傷害寶寶的情況，是安全的。另外一定要注意練習強度應適度，平時，參與者在家練習，切不可過度，一般每周兩三次即可，一次大約半個小時。如果寶寶做不到某些動作也不必強求。”
華燈初上，全天的課程結(jié)束了，心中很是感慨。“坐月子，對中國的女人來說，是非常嚴重的一件事，沒想到是古老的瑜伽修煉術將新媽媽從月子中解放出來。瑜伽穿透5000年的歲月，在飛速發(fā)展的21世紀風靡全球，給產(chǎn)后恢復中的媽媽、寶寶帶來健康和歡樂。一定要讓更多在困境中掙扎的新媽媽了解它、練習它，讓我們一起努力吧”
