順產的媽媽都會發(fā)現，在后的一段時間里（甚至很長的時間）會出現私處松馳的現象，從而影響的夫妻之間的“幸福”生活問題，這該如何是好呢?想解決這個問題，媽媽們不防來試試育兒網小編我下面為大家介紹的幾個方法吧！
產后私處為什么會變得松馳起來呢？那是因為正常的陰道直徑大小是2.5厘米，分娩時，受嬰兒的擠壓，陰道要擴張到10厘米，女性陰道受到破壞，導致肌肉松弛，彈性會下降。改善陰道松弛狀況不是一蹴而就的，需要經過一段時間的鍛煉，新媽媽可以試試以下改善產后陰道松弛的方法：
傳統方法改善陰道松弛：傳統的改善陰道松弛的方法是“收肛提氣”法。其法是：每天早晚在空氣好的地方，做深呼吸的同時如忍大小便一樣收縮肛門，反復做100次以上，習慣后，可有空就做這種鍛煉。一段時間的這種收肛提氣鍛煉，可改善盆腔肌肉的張力，使陰道周圍的肌肉變得有力、豐實。
排尿中斷法也可改善陰道松弛。在小便時，把尿液分成幾段，忍著不讓尿液一次性排完，中斷排尿后幾秒鐘再繼續(xù)排尿。經常做這樣的排尿鍛煉，可提升陰道周圍肌肉的張力，使陰道變窄。
陰道緊縮手術。陰道緊縮手術，可有效改善陰道松弛等癥狀，提高性生活質量。經過婦科檢查后，在月經過后的7－10天內做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活。
上面是小編為大家介紹的關于產后恢復的幾個小方法，想過上孕前的夫妻幸福生活的媽媽們，不防試著做做鍛煉哦！一般情況下，堅持第一種方法都會收到很好的效果的，而手術治療是在前者不行的情況下而采取的唯一方法。
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