孩子不敢自己睡怎么辦 別再嚇孩子用這幾招安撫為上(2)

2.創(chuàng)建環(huán)境

長(zhǎng)期的睡前陪伴也是治標(biāo)不治本的，孩子在對(duì)自己睡有一定熟悉和適應(yīng)性之后還是要孩獨(dú)立入睡的。這就需要父母給孩子創(chuàng)立一個(gè)安穩(wěn)且溫馨的睡眠環(huán)境，可以在床頭擺放一些孩子喜歡的玩具，但不能太過(guò)于阻礙睡眠空間。在培養(yǎng)孩子自己睡的時(shí)候還可以情景設(shè)立，告訴孩子不要害怕，這些玩具是你的守護(hù)神，沒(méi)有人可以欺負(fù)你或是傷害你，你可以安心睡覺(jué)。

3.睡眠約定

除了害怕之外，還有一部分孩子不敢自己睡是因?yàn)榉蛛x焦慮，習(xí)慣了和爸爸媽媽一起睡，一下子分開(kāi)會(huì)有孤獨(dú)感和被舍棄的感覺(jué)。這時(shí)候媽媽要及時(shí)調(diào)整孩子的心態(tài)，告訴孩子并沒(méi)有被舍棄，也沒(méi)有和爸爸媽媽分開(kāi)，只是隔了一道門。告訴孩子睡覺(jué)時(shí)做噩夢(mèng)只要喊一聲爸爸媽媽也還是會(huì)出現(xiàn)在你身邊，還是像以前一樣，爸爸媽媽并沒(méi)有減少對(duì)你的愛(ài)，睡醒了你還是可以看見(jiàn)爸爸媽媽。

其實(shí)孩子不敢自己睡是很正常的恐懼心理，家長(zhǎng)不要覺(jué)得不礙事就等著孩子自己適應(yīng)，及時(shí)的給孩子做心理疏導(dǎo)和安慰才是最好的解決辦法。而想讓孩子盡快的適應(yīng)自己睡，就要搞清楚孩子不敢自己睡的原因，是害怕還是焦慮，然后在根據(jù)科學(xué)的方法來(lái)調(diào)理孩子的心態(tài)。不要用恐嚇和驚嚇的方式來(lái)讓孩子自己睡，這樣只會(huì)加劇孩子恐懼和害怕自己睡的心態(tài)，反而不利于鍛煉孩子自己睡。